①此时节气候干燥，可涂抹润唇膏、润肤膏，多喝水，尤其是蜂蜜水。
②多吃些凉润多汁的水果，如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。
③药膳、食疗对驱燥非常有效，如莲子百合汤、芝麻菠菜、香酥山药等。
④起居上注意保暖，夜间睡觉时用薄被盖住腹部，以免着凉感冒。

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