接纳情绪，并不会让人变得软弱。不论欢乐还是忧伤，兴奋还是焦虑，都是身体的一部分。换一个角度，负面情绪可能也在为我们提供深刻内观与自省的机会，让我们得以探索内心的丰富程度。曾经的经历与彼时的心情，回首时，都会成为我们可贵的体验。

接纳自己的情绪，我觉得我也需要做到

曾经的经历与彼时的心情，回首时，都会成为我们可贵的体验。

说得挺有道理的耶。