第三次训练，好多了（练球3）

喇克楼主

昨下午通知5点练球，中午饭是在奶奶家吃的饺子，我想这下有充足的时间休息好再去。没想到生理期我肚子一直在疼，中间起来吃了两次止痛药，又充上热宝用，热得我浑身冒汗，老公3点多走时我衰弱地问他“我能不能不去练球了？我肚子痛。”结果老公说“你喝点红糖姜茶就好了。”他也不说不让我去，真让我生气。好在他走后，我肚子疼似乎轻些了，终于睡着了一会儿。5点前爬起来换换衣服赶往训练场地。晚到了几分钟，老公已经打电话在找我了。

到那儿发现男队的衣服回来了，老公正在试大小。他们现在的福利没以前好了，现在经费都在压缩，只买了上衣，是件短袖T恤。女队的衣服还没到，需要等待。他们开玩笑说“衣服都买了，不好好打，拿不到名次就把衣服收回来！”切~~

老公催我垫了会球，我说我发球不行，他便陪我练发球，我发球他捡球。这回发球可练过瘾了。以前我也玩过的，忘记是用虎口还是哪里发的了，估计太久不玩心虚使不上力气所以总发不过去。现在改用握拳用手掌腕这里发力，渐渐找到感觉，总共练发了三四十个球，大概有三个球不过网，有四五个球发偏出界，心理上感觉发球好多了，不再惧怕了。再后来上场打球时，发球居然都顺利过了，这是这次练球最大的收获。

这次上场打球，仍然是男队陪女队训练，因为已经训练两次了，身体渐渐有了一定的耐受力，打起球来似乎没那么疼了。我的一传总体来说还算稳，没有一到手就磕飞的现象，只是二传不够到位，把握不好网前的尺度，还有力量有些绵弱，垫起的球不够高。我也在边垫球边找感觉，垫球时一定不要慌，胳膊不要打弯，憋足力气，往高里垫就行，不要想着对着人传，一这样想球往往会传偏。

训练结束时，陈小long总队长说我打得还不错，很灵活。我自己知道我的弱点在哪里。我验了胳膊上的伤，发现右胳臂又肿了，左胳臂没事，看来我垫球使力还是不均，估计胳膊不平，垫球力量总在右边的缘故。听说比赛时间大概在10号。练练还是有些效果，我对站位也有些感觉了。

10-04 09:01