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没做瑜伽几天重了一斤
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国庆节健身的地方休息，还是要连休七天这种。可是没办法，健身不开课只能自己去运动了。所以放假这几天，我都努力的去多走路。除了国庆第一天，这连续三天我都走了两万步以上的。这可是很久都没有过的事了。平时我虽然晚上去做瑜伽，但步行却是非常少的。就是为了多运动，我最多就是骑公享单车，这样来增加运动量的。
虽然运动是有了，但也有一点不好的地方，就是放假这几天，我晚上吃了东西。虽然有时候吃得不多，但毕竟是比之前多吃了。加上又没有做瑜伽，今晚我去称了一下体重，竟然重了一斤。我最担心的事情还是发生了，接下来还有三天呢！明天也是打算去逛的，约了朋友去逛街。然后早上和老公一起逛公园，但运动量依然是不够的。
我发现想要瘦，真的要出汗才有用的。这几天虽然我走的路不少，但几乎不出汗的。我终于明白为什么我做瑜伽能瘦下来，完全是因为瑜伽出汗是比较多的。加上我本身又节食，现在又没有节食。好盼着健身赶紧开课，我想念跳舞的老师，更想的是可以运动起来。真担心一段时间没做瑜伽，身体又要重新适应了，这可是非常累的事情。10-04 23:00 -
看来不运动不行10-05 07:48
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多喝点水也不一样，亲爱的坚持运动就好，但我还是觉得你不吃晚饭这点不好10-05 08:33
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我也好久没去练了10-05 08:45
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我每次打球会出好多汗，真怕我刚补上来的一点肉又没了。我是不想太瘦了，瘦得可怜10-05 10:41
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确实是的
看来不运动不行
七叶草 发表于 2018-10-05 07:4810-05 23:00 -
现在开始吃点别的东西
多喝点水也不一样，亲爱的坚持运动就好，但我还是觉得你不吃晚饭这点不好
亲亲小公主 发表于 2018-10-05 08:3310-05 23:00 -
你们国庆那是不是也放假
我也好久没去练了
liufen96 发表于 2018-10-05 08:4510-05 23:01 -
真羡慕亲爱的这么瘦
我每次打球会出好多汗，真怕我刚补上来的一点肉又没了。我是不想太瘦了，瘦得可怜
喇克 发表于 2018-10-05 10:4110-05 23:01 -
看来这瑜伽减肥还是比较的厉害的。10-07 08:48
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我也觉得是
看来这瑜伽减肥还是比较的厉害的。
熙笪 发表于 2018-10-07 08:4810-07 22:26 -
瑜伽是非常好的运动呀10-09 14:01
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我是很喜欢的
瑜伽是非常好的运动呀
小小菲儿 发表于 2018-10-09 14:0110-09 19:00 -
这效果，还真是杠杠的呀，哈哈。10-11 10:10
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还必须得天天练了10-11 10:15
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