我们经常对自己太刻薄、太残酷。你需要做的，其实是学会和自己做朋友。练习对自己说这些：你的存在很有价值；你可以是不完美的；我知道你有多努力，也知道你要克服的困难；我是你最好的朋友，一直都是。

真是不错的

是的  首先成为自己的朋友

这个也不错

这样感觉挺好的，跟自己做朋友。

是啊，尝试着