1、早上不要着急起床，缓慢的眨眨眼睛，冥想一会儿，让沉睡一晚的身体慢慢清醒

2、不想叠被子，就不叠了，但要记得掀开，让被子也呼吸呼吸，透透风，拒绝潮气细菌

3、一杯温水，补充肠胃水分，蜂蜜水宜晚不宜早

4、爱护头发，打出泡沫后顺着头发从上倒下捋着洗发，护发素要等头发干一点再用

5、牙膏，最好换换用，不同的牙膏功效不同，刷牙上下刷，小细节纠结患者，建议自行百度，巴氏刷牙法(ಡωಡ)hiahiahia

(●°u°●) 」

6、早晨到午饭间，吃水果，增强饱腹感，然后，要记得少食多餐

7、扫地的时候头发很多，在扫帚上套一个塑料袋吧

非常不错收藏

生活常识需要学

起床的时候一定是不要急的