生完孩子时,老公说我象具"死尸".

脸上全无血色,嘴唇白得可怕.血常规显示血红蛋白77,中度贫血.

医生给开了不少的补铁剂，但是没有明显的改善，亲们有好的方法吗？

早晨就是小米粥里面加些白糖,三个煮鸡蛋,偶尔吃个包子、酥饼、花卷；

上午10点多，吃馄饨，猪肉配青菜馅，馄饨里加上荷包蛋、软的海带、波菜、小河虾、花生、黄豆、枸杞子、胡萝卜，汤用的猪蹄汤。

下午3点多，吃细面条，配料的和馄饨一样。

晚上7点多，一碗猪蹄汤（主要是猪蹄汤，也喝过鸡汤鱼汤排骨汤，但都没有猪蹄汤下奶效果好）。

猪蹄都用猪前蹄，汤每次都炖二个半小时以上。

我听说有人用这个方法坚持一个月，就能恢复正常了，亲可以试试，就是口味可能不同吧。

可以多吃些鸡蛋，动物肝脏，瘦肉，黑木耳等，当然您可以做成不同的口味。

孕妇贫血是一种较为普遍的现象，其中最常见的是缺铁性贫血。

孕妇从怀孕第4个月起，全身血容量大大增加，需要制造大量红细胞来补充。

加上胎儿、胎盘发育也需要大量的铁，因此，在妊娠期若得不到足够的营养，特别是得不到足够的铁，就容易造成缺铁性贫血。

妇女在孕期除治疗原发病外，必须加强营养，多吃含铁的食物，如肝、蛋类、瘦肉、豆制品和蔬菜等。

妊娠后半期可补充一些铁剂。

中医认为贫血属“黄病”，与气血虚弱有关。

祖国传统医学中的茶疗法，对此有一定的疗效。

孕妇在增加营养的同时，结合茶疗，即可有效地防治贫血。

非常同意楼上建议

可以吃些猪肝，而且不能偏食，什么都要吃一些，最好多吃动物的肝脏。

宝妈以上说的食补都需要，我看你情况也挺严重的，还是食补 药补吧，我以前生大宝的时候也是啊，食补比较慢的，我是平时喝鲫鱼汤，这个听说是下奶的，还有花生猪蹄汤、乌鸡天麻汤等，配合着吃铁之缘片 维C，一个月多的时候脸色就红润起来了