不管是好的情绪还是坏的情绪，一直放在心里肯定都是不好的，总有一天会爆发出来，特别是坏的情绪，如果一直放在心里，久而久之就会有抑郁的心理。然后总是觉得很悲观了，这样会很容易得心理疾病的，所以我觉得有不好的情绪一定要发泄出来，那么如何发泄了，难道是大吵大闹，我觉得大吵大闹，有的人如果真的可以发泄出来，也是可以的，但是这样最好尽量还是少一点嘛，毕竟很伤感情的，我觉得最好的习惯就是向好朋友倾诉。

不一定是你的老公或者家人，也可以是你最好的朋友，和好朋友没有一点的负担，而且也不会觉得有一点不好意思的样子，你想把你自己想说的话告诉他，让他帮你解决或者发泄出来也就好了，好多坏的情绪，只要讲出来之后感觉就不是那么的不舒服，如果放在心里，自己很容易钻牛角尖，久而久之好像出不来的样子，所以还是不好的样子，我有一位好朋友，关系是非常好的，不管是什么事情，我都会告诉他，有的时候就连领导说我的坏话或者对我的批评，我也会告诉他。

在我看来，能够和好朋友一起，说出我心里的不愉快，这样我就不会觉得那么的想那么多事情，所以说，如果有不好的情绪，还是应该要说出来，这样才会更好一些，而且我觉得不好的情绪放在心里也是不好的，在我这个人属于什么事情说过就忘了，不像有的人喜欢一直埋藏在心里，这样是不好的，我也是大大咧咧的人，什么事都不是那么的在意，说过几句话说过就说过，只要不是特别伤我心，我大多数都不会放在心里的，也会也是因为如此，我的朋友还是比较多的样子。

处理坏情绪，每个人的方法都是不一样的，不管是哪一种方法，只要适合自己的，都是可以的，放在心里肯定是不好的，大家一定要想方设法把它排泄出来，发泄出来心里轻松，就像垃圾一样，脑袋空空，会不会更加好一点啊。

我的心思还是有些重的，有时候就是不想说，的确是很不舒服。

我以前还跟闺蜜说，现在倒是很少说了。

找找一个宣泄的出口很不错哦

好性格，说过就忘多好啊，这个我做不到，我说出来，说过了，但一旦遇到事就会再拿出来说，这样感觉伤的是自己，可是就是改不了，烦呢

说出来心里会舒服很多

我也喜欢跟朋友们说一说，感觉会好很多

有什么不开心的我喜欢找朋友说