定期清理坏情绪，我能说我没有做到么，以前还没有上学的时候，那个时候属于无忧无虑的，偶尔的抱怨，现在想想属于没事找事的那种，想想还是觉得挺可笑的，但是那个时候，毕竟年龄还小，再加上一直在学校里，相当于别人说的那种，在象牙塔里面，是被保护的比较的好的。

那个时候，我遇上不开心的时候，就喜欢跟我闺蜜打电话，我觉得在学校真的是非常的好的，电话费什么的都是有各种的优惠的，哪怕那个时候生活费非常的少，也是完全能够负担的起来的，现在想想，那个时候人啊，真的是非常容易满足的。一般我遇上不开心的时候，就是会跟闺蜜打电话，吐槽吐槽，算是一种小发泄吧。偶尔会跟别的朋友打电话，聊聊家长里短的，这样的话，其实也是一种排解情绪的方式。

渐渐的，随着时间的推移，尤其是我工作后，真的是感觉到上班和上学完全是不同的，也开始觉得总是找闺蜜，不好，毕竟她也是有工作的，也是比较的辛苦的，自己工作后，才知道她的不容易，她很少跟我抱怨，大多数都是听我说，后来想想真的是我觉得蛮感动了，为了不总是打扰她，后来遇上不开心的事情，很少跟她说了。

有的时候是跟老公说，但是也不能经常说，不然我们两夫妻都有负面情绪，也是不好的，就改成吃东西，毕竟我本身就是比较的喜欢吃东西的，另外的话，还会听听音乐，随意的听，放松放松心情，听到一些愉快的，心情也会变得好一些的；另外的话，我还会看电影，虽然自打有了孩子之后，电影看得比较的少了，偶尔抽空看看，我是专挑戏剧片看，乐哈哈的，多好。

但是我自己本身就是比较的情绪化的，有的时候不开心，就是会自己生闷气，所以说，我是没有做到定期清理坏情绪的，看来，定期清理只觉得坏情绪，还是比较的重要的，接下来，得好好的规划一下啦。要学会好好的爱自己，身体是最重要的。