人的坏情绪就像是毒瘤一样，无时不刻的侵蚀着人们，想起来那些烦心的事情，心里就会气得慌，坏情绪就会乘风作乱。很多病因也都是由生气而引起的，气大伤身，这句话确实不假。可是人们明明都知道这个道理，只要遇到一些令人生气的事情，还是控制不住的要生气、烦恼。当事情过去后，只要回想起这件事情，还是会生气，所以说，这坏情绪就像是个毒瘤，更像是个狗皮膏药，粘着人伤害着人，让人寝食难安。

       有句话说的很好: “不要拿别人的错误来惩罚自己”，这句话就是清理坏情绪的一剂良药，明明知道别人那样做事是不对的，为什么自己还那么跟这个人、这件事过不去呢? 也许人家伤害完你以后，还不知道伤害到你了呢，而自己却没完没了的生气，用这种坏的情绪来伤害自己，想想真是不值得，真是有些犯傻啊!

       清理坏情绪的过程也是自己战胜自己的过程，多学学那些大大咧咧的人，人家是怎样做到心胸开阔的呢? 还是自己的心胸不够开阔啊。每个人都有自己的活法，应该快乐地过好每一天，和自己说得来的人，相处舒服的人在一起，远离那些是非之人，烦恼的事情就会少一些。另外遇到生气的事情，也别自己放在心里闷着，一定要有自己的排解方式。比如做一些自己最喜欢做的事情，我就有这样的体会，每当做自己喜欢做的事情时，心里就感到格外的高兴。还可以找自己最信得过的人，最说的上来的人，敞开心扉地聊一聊，把那些委屈的事，生气的事，烦心的事，向外倾诉出来，自己会感到舒服一些，好受一些的。千万不能憋在自己的心里，那样的话，坏的情绪就会乘虚而入，破坏我们的身体，使人生病的。尽管清理坏情绪比较难，只要有了坏的情绪，还是要及时地清理掉，让快乐的情绪占据自己的身心。