【定期清理坏情绪，你做到了吗？】——赶走坏情绪

姗儿宝贝08 楼主

老人常说孩子是年龄越大，脾气越差。但是孩子越长越大，等到了自己也老的时候才发现原来那些坏情绪是多么不值得。但是人就是这样慢慢成长后才能体会到生活的真谛。相信没有一个人是没有负面情绪的，所以我们要学会控制自己的情绪，定期清理坏情绪是件非常好的事情，当然我们如果能及时赶走坏情绪那就是是更加健康的事情。

自从当了妈，很多负面情绪都来自于孩子。有时候本来心情还不错，可是孩子突然发脾气，弄得我心情也开始变差起来，然后就有了坏情绪，孩子如果此时再火上浇油，那情绪爆发起来简直是不可收拾。我和女儿常常就会有这样的冲突。还记得她经常会在周末起床有起床气，不知道为何就开始莫名其妙发脾气，已经睡到快中午了，本来我就有点不满意，结果让她起来还有诸多抱怨，当时我真是有点怒火中烧，恨不得要教训她一顿了，可是后来发现这样做肯定是两败俱伤，我首先避开她，然后不去想她起床的事情，眼不见心不烦，过一会再去房间看她的时候她已经意识到刚刚的错误，我再和她说起床写作业等事情她就也心平气和了。

看来情绪是会被传染的，当然我们要学会用自己的正能量去影响对方的坏情绪。有些时候你看到别人发脾气你会跟着发脾气，但是一旦对方对着你微笑，或者真诚的表达，你立刻会转忧为喜，似乎有些烦恼马上就烟消云散了。

姗姗爸爸是一个比较容易发脾气的人，就是情绪比较难以控制的人。我常常开导他说和气生财，有些事情也不必那么计较，退一步海阔天空。有时候自己也会和他吵架，的确是觉得他的说话有些专横跋扈，但我最后用理性控制暴躁的负能量，既然是秀才遇到兵，何必为不讲理的士兵而伤了自己的好情绪呢，所以经常就当没听见，往自己耳朵塞个耳机，任凭他说再难听的话，传来的也全部都是我耳朵里美妙的歌声。他说了一段时间估计自己也无聊了，也就不说了。有些话本来也是气话，自己不听也省了烦恼。

很多事情发生了会带给我一些后悔的情节，但是事情已经发生了，就无法再返回到当时的情景中，所以过去的事情就让它过去了吧。时间真是治疗坏情绪的好东西，有些时候当时很在意的事情，随着时间的推移都变得没有那么重要了，而且当时觉得遗憾的心情也随着时间的推移而化为乌有了~

上学的时候，坏情绪可能来源于学业的压力，比如学习没有考好，功课太难，家长对自己要求太高，在学校竞争太厉害了。当自己从大学毕业踏入社会后发现原来的学业压力已经荡然无存，当年克服压力产生的胜利果实会成为工作中的巨大动力。也许就是自己把当时的坏情绪清理后，迎来了就是崭新的一面了。

有一段时间因为坏情绪的影响造成对身体的一定伤害，当时自己还没有意识到，后来发现自己的身体似乎出现异样，去医院检查的时候才发现很多病的确是坏情绪造成的。不管是家庭还是生活上当时重重的压力给自己造成了很不好的情绪，但是当自己检查发现身体状况并不太好的情况下立马调整了心态，之前所有的恐惧焦虑都顺流而去。

在职场中是最容易产生坏情绪，还记得在前两年因为人事的变动，自己突然增加了三倍的工作量，当时成天加班，心情糟糕到了极点，后来和领导进行了谈话，调整了自己的心态。有时候心态能决定你做事的效率，当你的心结被解开，负能量被释放，坏情绪被赶走之后，同样的事情做起来就会变得有积极起来。以下也是赶走职场坏情绪的一些小贴士。