【定期清理坏情绪，你做到了吗？】+ 要学会适当地释放自己的坏情绪

liufen96 楼主

一直觉得自己是个急性子、脾气比较暴躁的人，虽然说自从当了妈以后脾气被磨了不少，但还是感觉自己的脾气不好，不管是工作方面还是生活方面，也经常会有想发脾气、或情绪不好的时候，不过呢，我的情绪呢来得快也去得快，经常不会长时间的让坏情绪影响自己，所以说要学会适当地释放自己的坏情绪，这样对自己或对身边的同事亲人都好。

就比如今天早上吧，冬天都不能按着闹钟定时起床了，有时候就会推迟个十来分钟，今天也不例外，比平时晚了一些，想着弟弟不用上学就让他多睡一会儿，可是小家伙一看我起床就醒了，还一个劲儿地嚷嚷着要我帮他穿衣服了，平时都是自己穿，今天却耍脾气，可我自己时间也晚了呢，所以不太想搭理他，结果小家伙看我不理他还越闹越起劲了，竟然开始大声哭起来，听到他的哭声我就有点烦燥了，让他不要哭了，可他还越哭越大，当时本来就赶时间，真想对着他发火，不过最后还是忍住了，问他为什么今天要我穿，小家伙边哭边说，原来是前一天我出差了，没有看到我，然后今天又刚好有点不舒服，所以就更粘我了，最后我和他商量，告诉他妈妈只今天帮他穿，以后都要自己穿，不能再找妈妈帮忙了，因为你长大了。小家伙拼命地点头答应了，这大早上的穿衣风波才算过去了。

其实很多时候，我们的坏情绪还是会让孩子和家人受影响的，所以说平时在工作中可能遇到不好的事情导致有了坏情绪时，我都尽量不想带回家，虽然也有忍不住带回家的时候，这时候真的是会把坏情绪感染给家人，还容易爆发，我也有过类似的经历。所以说要管理好自己的情绪也不是件容易的事情，但还是要学会懂得释放自己的坏情绪。有时候心情不好了，我会找好朋友吐吐槽、或者约上闺蜜出去逛逛，给自己一点好心情。面对孩子惹出来的麻烦或各种捣蛋带来的脾气和坏心情，有时候还是会忍不住把孩子批评一顿，但是我发现你越发脾气、孩子反抗越厉害，而你如果平心静气的和他讲道理，可能他还会听一听。主要是孩子现在大了，都有自己的主见了，有时候还是需要站在他们的角度想问题。

学会释放坏情绪，你会发现自己发脾气的时候会越来越少，心情也会越来越好，曾经听过这么一句话：日子不管是快乐还是不快乐，都是要过的，所以还不如快乐地度过，何必让自己不快乐呢。我最喜欢对孩子说生气会死很多脑细胞，这样就会越来越笨，所以我们要少生气，这样才会越来越聪明，呵呵。

01-22 17:10