《狄塞尔 不要发脾气》+学会正确表达自己

在生活中，我们经常需要和别人打交道，和家人、朋友、领导、熟悉的人、不熟悉的人。人是群体动物，既然打交道就会涉及到沟通的问题，同样一件事，不同的人有不同的处理方式，学会正确表达自己是一项非常重要的能力，它是一个人情商的表现，在现代社会中，情商对一个人的影响至关重要，甚至有可能影响个人的命运。学会正确表达自己是一项需要学习的能力，并不是天生就具备的，在长期的生活环境中，家长的引导和培养起决定性的作用。

我收到的这本书是《狄塞尔 不要发脾气》，故事的内容是：狄塞尔发现自己的货物被托马斯和培西挪到了一边非常生气，在生气中把托马斯货厢里的板条箱撞得到处都是，培西甚至被狄塞尔撞得脱离了轨道！托芬海特先生安排托马斯找吊车洛奇让培西重返轨道，解决问题后，托芬海特先生对狄塞尔因为发脾气造成的后果进行了复盘，告诉他应该控制脾气，并且用同理心教他站在对方的立场为别人考虑，最后让狄塞尔对所做的事情向托马斯和培西道歉，并且让他保证以后要三思而后行。道歉后的狄塞尔遇到了自己对别人所做的遭遇，两个麻烦的货车厢向狄塞尔挑衅撞了狄塞尔，狄塞尔没有发脾气而是让自己镇定下来，当两个麻烦的货车厢把狄塞尔撞得脱离了轨道冲进了汽油桶中时，狄塞尔也尽力控制了自己的情绪，他通过言语表达了自己的情绪，并且向两个麻烦的货车厢说明了后果，两个麻烦的货车厢认识到了错误向狄塞尔道歉，最后狄塞尔告诉他们要交到真正的朋友需要关心别人的感受，他自己在这个过程中成长了。

这本书真的很不错，在故事后面还有一个情商小课堂，是专门写给家长的，当我们遇到孩子的情绪问题时怎么去解决，总结起来是这样的：

1、陪伴。这点非常重要，让孩子感觉到自己被接纳。

2、描述事实。说出你所看到的，把事件重新复盘一次。

3、共情。对孩子的情绪表示理解，并且说出孩子的感受。

4、无条件接纳。帮助孩子恢复平静，只有当孩子平静时才能学习和理解如何“做得更好”。

后面还有聊一聊、想一想的环节，让孩子多思考、多总结，看完书不是看完就完了，而是要在其中吸收内容，融入自己的思想，学习其中的好的东西，让书物尽其用，物有所值。最后面还有迷宫游戏和涂画，都是孩子喜欢的，迷宫游戏里让孩子找狄塞尔生气的表情，让孩子认识情绪，这点也很重要，通过表情知道一个人的情绪，当孩子了解自己的情绪时就能更好的表达自己。

这些看上去非常简单，但实际操作起来并不容易。很多时候，当孩子出现情绪问题时，家长大多也会被影响，特别是撞上家长情绪也不好的情况时，这时的家长是最容易被激怒的。有些家长生气时可能还会大吼大叫甚至打骂孩子或者摔东西，这是非常可怕的。育儿育已，很多时候孩子的确会让家长有时想“原地爆炸”，但家长的行为就是孩子的镜子，我们想让孩子有好的品格、情商、性格等，首先要自己也具备这样的能力才行，一个脾气暴躁的孩子大多家里有一个脾气暴躁的家长。我自已的处理方式是这样的：当我感觉自己将要“控制不住我自己”时，我会先远离“爆炸物”，深呼吸或者自己先冷静冷静，先平复一下自己的情绪。分析一下最坏的结果是什么，会有什么影响，目前的情况要如何处理。当我冷静后，再平静的面对孩子，这时我的情绪和态度会好很多，对孩子也会有更多的耐心。孩子发脾气也分几种情况：有时需求得不到满足倒地“摊鸡蛋”，不哭的情况下，我会让她继续，在旁边陪伴她，不会主动去拉她，一般过一会儿就会自己起来；有时会大哭不止，我会抱住她，拍拍背，陪着她慢慢发泄完自己的情绪；有时哭很久都不止息，我会抱住她，用分散注意力的方式吸引她转向别的地方。不管是什么情况，等孩子情绪平复后都要告诉孩子刚刚发生了什么，“你很生气、你很难过”等把孩子的情绪表达出来，然后告诉她再发生这种事情要怎么做，尽量不要让孩子以哭闹的方式来吸引家长解决问题，告诉孩子“我爱你”，不管发生任何事都会接纳她，因为孩子还小，我不知道能不能完全理解，但至少要让孩子知道这几点：“我爱你”、妈妈接纳你的情绪、哭闹解决不了问题。

做家长是一项长久的修炼，做妈妈的时间越长越发现育儿是一项很深的学科，它关系到的领域非常宽泛，陪玩类的、医学常识、学习类、情商类、性格类等等，每种类别深究下来又是好多，有一种学海无涯的感觉。做一个用心的家长不容易，但孩子的成长只有一次，至少不要让自己后悔就好。