跑步最高纪录_手机宝宝地带

隶涵妈妈楼主

前两天风特别的大，早晨沿着湖边跑步的时候，顶的呼吸困难。
今天虽说风还是有，但小了许多，太阳也精神抖擞的照耀着公园里每一个锻炼的人们。

今天早晨独自跑了4公里，行走了2公里，做了两次拉伸运动。
跑步我的最高纪录是5公里，其实还能跑下去，但还是决定不强求自己了。
我认为许多年都没有这样大剂量的运动过了，如果一下就超出自己的限度，对身体也未必是好事情。
做什么都还是要量力而行。

每天回家会和儿子分享今天的运动成绩，儿子有的时候会问我累不累，
我当然实话实说，告诉他刚跑了一百米就已经感觉累了。
但一直告诉自己要坚持，一圈4公里就是这样反复告诉自己，反复给自己鼓劲坚持下来的。
这件事旨在告诉儿子一个道理。
妈妈也是人，一个正常的不能再正常的人了，
也会累也会想要放弃。
但只要坚定一个信念，坚持下去，就一定是可以成功的。

儿子最近的体重直线上升，肚子上的肉肉多的让我不忍直视。
这喝水都长肉的体质，让我这个当妈的不知道该如何调节儿子的身体了。
现在每天晚上写作业休息的功夫，让儿子做仰卧起坐吧。
儿子很配合，积极性也特别的高。
让我很是欣喜。
嘴上不想受制，那咱们就动起来。
运动量不是很大，只要坚持就是好事情。
每天做完我都会在日历上标上数量，以此给儿子信心。

现在的人都比较关注自身的健康问题，适当的运动调节生活调节身体，是最好的事情了。

04-02 11:45