《我的第一套成长秘籍》让你的青春不迷茫

xiangshui 楼主

很开心参与宝宝地带的新书分享会，并幸运地获得这次的赠书，感谢步印童书馆出品的这套《我的第一套成长秘籍》。这是一套和青春期有关的书，整套书共有六册，分别是《正在变化的身体》;《吃什么你就是什么》;《一起来做运动吧》;《青春期“烦恼”攻略》;《看上去很棒》和《想法和感受》。内容涵盖了吃穿住行各个方面，不管是身体上的，还是心理上的，整套书都能给青春期孩子一个全面细致健康的指导。

这次得到的试读赠书是其中的一本《吃什么你就是什么》。绿色的封面和封底非常的养眼，封面上的这位小伙子更是表情夸张的在胡吃海吃，满嘴、满桌、满身的汤汁实物可以看出来他很是享受啊，夸张的吃相其实并不那么让人愉悦，再看到封面上那醒目的书名“吃什么你就是什么”，不禁让人眉头一皱，吃成这个样子，估计也就长成这副模样了。

打开书，目录部分内容繁多，看不出什么逻辑关系，倒是像一本手册，需要了解哪部分内容可以有选择的进入。再细看，原来全书是从营养物质的需求入手的，依次介绍了碳水化合物，蛋白质，脂肪，纤维素，维生素，矿物质。。。。。。与健康的关系，除了吃什么，还有喝什么，怎么喝，可以说是非常详尽地告诉我们什么才是健康的饮食！

结合生活实际，还谈到了快餐盒零食，体重，食物过敏，以及如何采购食物，如何储存食物，如何烹饪。俗话说“病从口入”，对于正在长身体的青春期孩子，饮食上一定要非常注意啦。现在的健康都是为30年后的身体打底子呢。科学饮食，才能避免因为饮食习惯不当而造成的肥胖或暴瘦，或疾病缠身。书中告诫孩子们，吃下去的食物决定了你的模样！如果在这个特殊的时期里胡吃海塞，狼吞虎咽或者只吃垃圾食物来填饱肚子，那就真的是自找麻烦了。营养和美味如何兼得，让这本书告诉你。

青春期的确是一个很特殊的时期，这个阶段的孩子们会遇到很多生理和心理上的问题，有这么一套有针对性的引导的书，对于孩子快乐迎来和顺利度过青春期无疑是非常有帮助的。读了《我的第一套成长秘籍》的孩子，他们的青春不会再彷徨无助了。另一方面，作为家长也能更科学地去引导孩子，读懂这个时期的孩子的一些特质。读了《我的第一套成长秘籍》的家长，引导青春期的孩子更有方法了。