一个人总是会由于一些小事而影响情绪，明明知道那样不好，可是没办法，总是会为此陷入沉思！煎熬。

这样的情绪有时候可能和任何人无关,只是自己一个人的事情.有些心事,不愿和家人说,不愿和好朋友说,心里只是隐隐约约有些难过,有些矛盾,有些渴望,有些混沌...

也许自己也不知道为什么自己会这样吧.有些心事就让自己一个人静静的消化吧,不必和任何人说,多说也无益不是吗?何况自己的心情只有自己感受最深,即使是最好的朋友,也未必能感同深受,何必徒增他人的烦恼呢.

不开心的话,可以写日记,可以躲起来哭一场,可以上网和网友乱砍,可以到操场跑步,或者只是找个安静的地方一个人静静的坐着,就这样就好,只要让自己静下心来,努力地理清心绪,一切都会好起来的,也包括自己的心情.不管怎样,生活都在继续,开心一点吧.我想这些道理每个人都懂,只是需要有个人可以理解,不是吗?

人在郁闷的时候是不会清晰这些道理的，会想起很多让自己难受的事情，让自己的心情更糟糕，很多时候都是因为这样的情况变得更让人无法理解。其实事后再细细想想得时候发现很多事情还是有解决的办法的，人不能总是惦记着那些没有办法的办法，让自己的心情更好一点，多想想开心的事情，多做做自己喜欢的事情。我们会更快乐的。

是的，要学会自我调节，有些东西，说不来只是徒增负担而已！

只有自己给自己找乐子

回复 2# mss33333

在自我调节

回复 3# 心语妈妈

心语妈好幸运