一直以为长跑是一项非常好的健身运动，不仅可以强身健体，还能起到瘦身的作用。不过因为长跑需要时间，所以我经常就做不到了，今天看到一则新闻说一个女士过了五十岁，经常坚持长跑，每天都在三万步以上，结果一年后发现膝盖半月板损伤，需要动手术，而且以后医生也建议不能再超过一万步的长跑了，原来长跑也会伤害膝盖啊~

看来还是需要注意的。

回复 2# 熙笪

呵呵，是啊~~

什么都不能过量了

回复 #晓之风铃

的确是的

回复 5# 姗儿宝贝08

适可而止

看来以后真是要重视起来

回复 6# 晓之风铃

是啊，不能太为难自己了~

对啊，可不能过度用膝盖

回复 #ttxs

要好好保护膝盖

回复 #姗儿宝贝08

很多老人就是因为膝盖不好，总不能走路，身体就完了

回复 #ttxs

哎，想想自己好像都快接近老年了

回复 #姗儿宝贝08

那还早呢，不过等老了以后身体不给力的话生活质量会下降

回复 13# ttxs

呵呵，想想都有点害怕，所以不去想了

回复 #姗儿宝贝08

是啊，我们双方老人身体都不错，也是我们独生子女的福气，咱们也得多注意健身保养了，也是为了以后不给孩子添麻烦