虽然平时说要注意调节心情，尽量保持好心情，但不管是工作还是生活都有不少琐碎烦心的事，要一直保持好心情也不是件容易的事，但是遇到坏心情的时候也需要想办法让自己尽量保持好心情，这个就需要想办法调节了。个人感觉还是有不少可以让自己心情变好的方法。

比如找闺蜜聊天就会让心情变好，有时候工作中遇到了烦心的事，就喜欢找人吐吐苦水，发发牢骚，说完了以后心情会好很多。平时有个闺蜜群，五六个人吧，还是上学时候的室友，十几年来都没有断过联系，虽然有几个还不是在同一个城市，但还是感觉特别亲密，是那种无话不说的朋友，所以平时谁有烦心事或开心的事，或想聊天的时候，只要在群里吼一声：出来聊天了，大家就都冒泡了，烦心事会给你安慰，开心事会和你一起开心，感觉有时候这样一聊心情瞬间就会好起来了。

还有就是不开心的时候做点自己喜欢，平时又没时间做的事。比如：撇开小朋友们，和同事出去开心地逛个半天，买上一点自己喜欢的东西，或约上好友聊聊天吃上一顿美食，也能让我心情变好。因为平时每天上班，下班回家就要给娃娃辅导功课，周末还要接送娃娃上学，自己的爱好都要往边站了。所以偶尔心情不好的时候，就想任性一回，做点自己喜欢的事，心情也会好很多，然后再投入到柴米油盐的生活。说白了就是要自己给自己找点乐趣，这样才会觉得生活还是挺有趣的，不开心的事似乎也消失了。

生活中难免会遇到一些不开心的事，重点还是要自己学会调节，做点自己喜欢的事，让自己开心起来，对自己好一点。