这几天腰很疼，我姐说，让我跟她一起运动，她已经坚持了好久了，减了20多斤了！没想到她这么能坚持，我也今天我也跟她一起跑了一个小时，感觉很好，腰也不疼了，很不错，决定明天再相约！

长得好像啊，像双胞胎

坚持吧，肯定有好处的

还有情绪方面会有很大改善，一起加油(ง •̀_•́)ง

确实是好事
但我跑不下来  懒的

坚持运动，好处多多，但是坚持不下去啊。

坚持就有效果

坚持就有效果