最近感觉如何呢？锻炼和保养双重上手保护好自己的身体是最正确的做法。给斑马妈妈加油打气，我最近也跑步少了，锻炼少了。实在是不能不运动尤其我这上了40岁的女人，更应该要动起来了。借助斑马妈妈的帖子也给自己也鼓鼓劲。

赶紧好起来，照顾小娃娃。

哎呀，还是要注意自己的身体，我是最近右脚的脚后跟疼得不行，也是中秋一晚上睡醒第二天就突然疼得下不了床走不了了，这两天略有好转，也是泡脚烤电贴膏药各种支招啊，但都不怎么管用，还是疼得很。

多锻炼啊,,

我也是突然发现自己现在身体不如以前了，还是得努力加强运动啊

回复 16# 隶涵妈妈

我觉得腰脱一点没有缓解...健身卡也办了，但是到现在还没有去激活使用呢...总是给自己的偷懒找各种借口啊

回复 17# 露珠多多

收到亲家母大人指示，努力完成任务~！

回复 18# 小淼儿

对的，身体是自己最好的伴侣，所以一定要加倍爱护，我也是知道的有点晚...哈哈

回复 19# bao689

听你的，必须动起来

回复 20# cindyme

没错，就是运动的频率和强度都没有达到...

回复 #小斑马爱睡觉

亲家母好好训化，绝地反击。:-D！哈哈

回复 23# 小斑马爱睡觉

嗯嗯，想想娃们都还小，都还需要我们，我们可不能现在就垮掉啊现在怎样了？腰脱和脚扭有没有好一点？

回复 27# 小淼儿

脚很快就好了，腰的症状无缓解，而且持续的时间越来越长了

现在人都缺乏运动呢，改变一下吧

回复 28# 小斑马爱睡觉

那怎么办？我有一次腰椎间盘突出听我同事的针灸效果还不错。