导语：有些女生对月经量减少或者闭经视而不见，还傻乎乎的觉得“省去了麻烦”，但月经失调其实是我们的身体发出的健康警报，如果坐视不理，我们就会更加虚弱、衰老得更快，甚至再也生不了宝宝！那么如果你的月经量已经减少，要怎么把健康请回来呢？一起随小编来看看月经量减少的原因和调理方法吧

      有些女生对月经量减少或者闭经视而不见，还傻乎乎的觉得“省去了麻烦”，但月经失调其实是我们的身体发出的健康警报，如果坐视不理，我们就会更加虚弱、衰老得更快，甚至再也生不了宝宝！

     烦人的“大姨妈”要是减少露面可就糟糕，如果你的月经量减少，要怎么把健康请回来呢？一起随小编来看看月经量减少的原因和调理方法吧！

首先，导致女性月经量少的原因有三种：
1.多次的人流或者刮宫引起宫腔粘连；
2.某些妇科疾病：如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等；
3.内分泌失调(内分泌与女性的情绪、生活环境、压力、饮食、作息等都息息相关)
如果你的月经量很少甚至闭经，一定要引起重视，赶紧到医院去检查一下你是否有器质性病变。而如果你是内分泌失调造成的月经量少，那就可以通过身体调理来改善哦。
1.保持良好的生活作息，不要熬夜和过度操劳；
2.注意保暖，防止受寒，特别是在经期的时候！如果你的月经已经不正常，那就一定不能再在经期受寒或者喝冷饮啦，千万不能为了一时的痛快给自己造成长久的遗憾哦。
3.多吃含有铁的食物。铁元素是生成血液的必要元素，如果缺铁，就会导致贫血，也会引起女性月经量少；
4.你得要多运动，特别是整天坐着办公的OL，适度的运动能够帮助你调节内分泌，还能为你带来好心情哦！
5.月经期间每天喝一杯热热的红糖水；
6.在经期过后，要多吃滋补的食物，如鱼、乌骨鸡、黑豆、海参等。

来学习了。。