产后抑郁说大也大，说小也小，就是睡不着，心情烦躁。

其实我自己能感觉到我的变化，但是控制不住的脾气就会伤害身边的人。

我应该怎么办？

产后抑郁症多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、社交能力不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性特点的人群中.

产前情绪不稳定，有经前期紧张综合征者发生产后抑郁症者较多.

产褥期妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪.

自我调节，心理专家都能帮您解决问题。

产后抑郁可以自我调节吧

建议你采用中药治疗,2是情趣调理,3是心理疏导.

产后抑郁也会随之带来很多疾病，亲要小心身体健康。

产后抑郁症的症状:焦虑，偏执，疏离感，失眠，缺乏性欲，哭泣不止，产生幻觉。

特别是对自己的婴儿产生强烈内疚，自卑，痛恨，不爱或厌恶孩子的反常心理，甚至有自杀的举动.

严重的还须住院治疗.

听音乐，看电影，多交流，吃美食，干点想干的事情，自然能恢复一些。

亲，我和你一样，不过我觉得不是很严重的话，可以自己调节的