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连续两天腿抽筋
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刚刚看了许多妈妈的秋季养生帖子，感觉自己对自己也太懒惰了。根本就没想着秋季应该养养身体，每天吃的饭菜都是将就了，这两天连续晚上和早晨一条腿都会抽筋了，到现在小腿肚还有点疼痛感的。
抽筋的情况可是已经好久没有来找我了，看到关于孩子补钙的话题，于是又想到了自己，是不是也应该补补钙呢？
成年人该如何补钙呢？牛奶我不喝，其他食材能补钙的因为饭量少偶尔也会添加些虾和鱼这些高钙食物。
腿抽筋是缺钙的表现吗？还是受凉造成的呢？
我也不清楚原因，要不先从喝牛奶开始给自己来点营养吧。10-15 16:24 -
受凉也有其中一个原因吧，补钙的话，那就是试试虾吧，实在不爱吃的话就是虾皮粉。10-15 16:25
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虾我很嗨吃的，虾皮也爱吃，海鲜类的我都爱吃。平时也会吃的，就这两天每天晚上还会药包泡脚反而还抽卡筋了，有点奇怪呢。
受凉也有其中一个原因吧，补钙的话，那就是试试虾吧，实在不爱吃的话就是虾皮粉。
熙笪 发表于 2019-10-15 16:2510-15 16:31 -
那泡脚后，揉一揉，舒缓一下。
受凉也有其中一个原因吧，补钙的话，那就是试试虾吧，实在不爱吃的话就是虾皮粉。
熙笪 发表于 2019-10-15 16:25虾我很嗨吃的，虾皮也爱吃，海鲜类的我都爱吃。平时也会吃的，就这两天每天晚上还会药包泡脚反而还抽卡筋了，有点奇怪呢。
隶涵妈妈 发表于 2019-10-15 16:3110-15 16:39 -
也有可能是活动量突然加大，假期的出行肯定每天走了不少路吧10-15 16:56
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好的，谢谢亲爱的，今天晚上就这样做。
受凉也有其中一个原因吧，补钙的话，那就是试试虾吧，实在不爱吃的话就是虾皮粉。
熙笪 发表于 2019-10-15 16:25虾我很嗨吃的，虾皮也爱吃，海鲜类的我都爱吃。平时也会吃的，就这两天每天晚上还会药包泡脚反而还抽卡筋了，有点奇怪呢。
隶涵妈妈 发表于 2019-10-15 16:31那泡脚后，揉一揉，舒缓一下。
熙笪 发表于 2019-10-15 16:3910-15 18:31 -
最近天气原因都走的少的多了。也不知道怎么就抽筋了。
也有可能是活动量突然加大，假期的出行肯定每天走了不少路吧
小斑马爱睡觉 发表于 2019-10-15 16:5610-15 18:31 -
喝牛奶是最简单的方法了10-15 22:35
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我一般就是多喝牛奶10-21 14:30
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不知道你多大了 我以前看过一些文章说30岁以后身体里的钙和其他物质都会逐渐减少 要从30岁开始补钙和其他营养 我从30岁就开始补钙了
刚开始还能一天不落坚持吃钙片 后来就懒了做不到天天吃 四五天不吃就抽筋
10-23 13:58 -
我40多了，最近已经开始喝奶了。
不知道你多大了 我以前看过一些文章说30岁以后身体里的钙和其他物质都会逐渐减少 要从30岁开始补钙和其他营养 我从30岁就开始补钙了刚开始还能一天不落坚持吃钙片 后来就懒了做不到天天吃 四五天不吃就抽筋
国际妈咪 发表于 2019-10-23 13:5810-23 17:27
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