每个月，总有那么几天心情不好，总感觉烦闷不安，那么我的排解情绪的方式三部曲总结起来是:一看二拍三暴走。

一看:是指看书，看一些专业舒缓情绪的书，或者积极向上的内容，又或者翻翻鸡汤文，一行一行的文字，会让那些烦闷的情绪全都消散。

二拍:是指拍照，我不会使用专业单反，比较爱琢磨手机拍照，拍静物拍景色拍人像都可以，有时候翻一翻以前拍的照片，看着自己一点点的进步，心里还挺乐的，或者看看那些旅行美照，心情一下子就豁亮了许多。

三暴走:对，我喜欢行走，跑步我是个弱者，一公里没到便气喘吁吁，头晕脑胀，所以我不爱跑步，喜欢的运动方式是行走，一直走一直走，如果心情不好，会戴上耳机，出门，开始行走，走个十公里，什么负面情绪都没有了。在行走的过程中，脑子一直在思索，在抚慰自己，在排遣情绪，效果还不错。

一看二拍三暴走，三部曲以前都是同步进行，如今时间越来越紧张，总是不得不选择舍弃，不过，忙碌带来的也有好处，那些负面情绪越来越少了。

选择一种自己喜欢的方式，排解那些烦躁不安，然后，嘴角上扬，做个小太阳妈妈～

小太阳的妈妈，加油加油加油＾０＾~

回复 #就要快乐

加油加油，一起呀

人都是有心情不好的时候的。

回复 #熙笪

总要找一个方式排解

现在暴走团很多

回复 #我是小布点

我是个人行动

这三个方法都挺好的

找到舒缓情绪的方法

回复 #guomaomao2009

个人习惯吧
现在很难有时间去走走了

回复 #叫我佳宝宝

看个人喜好和习惯了