持续学习却又忍不住焦虑

哈哈娘娘楼主

焦虑是人的一种普遍感受，过度焦虑则会影响生活。这时，我们把它叫作焦虑症。焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。

心理上，它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。

行为上，它限制人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力。

生理上，它会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应。

对于我们来说，可能更多的感受是行为上的焦虑，主要针对孩子学业以及未来担忧的焦虑。

我自己也是时好时坏的焦虑，理智上来说，我一直在告诫自己无需焦虑，儿孙自有儿孙福，焦虑解决不了任何问题，但实际生活中，总是会不自觉的焦虑起来。每当我发现自己又焦虑了，赶紧停下来，深呼吸，进行反思。

目前我感到最大的焦虑是孩子上小学的事情。入学难已经成了社会问题，而我们属于没钱没权没关系的三无人群，但是也有着想要给孩子提供更好的教育学习环境的心思，现实能力条件限制了很多选择，于是开始焦虑，烦躁不安，懊恼。

对于孩子兴趣班来说，我感觉还好，选择一个喜欢的然后慢慢去学就好，我姑娘目前只学习了舞蹈和钢琴，其他的都不再安排，要预留孩子的玩耍时间。跟小姑娘一起上钢琴课的一个小孩，五岁，听她妈妈说已经被兴趣班排满了，周末两天几乎都在赶各种各样的课程，孩子玩儿的时间几乎没有了，而且很多课程是需要大量课后练习的，我感觉有点夸张了，一个五六岁的孩子，这个压力有点大了吧……

兴趣班终归是课外活动，不能喧宾夺主啊。其实我还是在焦虑孩子即将要面对的上小学择校事宜。

明知道焦虑没有用，但又忍不住不去想不去做准备。

最近又有点焦虑了，于是在听樊登读书会的《应对焦虑》，思维导图附上，希望能帮助跟我一样焦虑的妈妈们。