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【孩子挑食有办法】+ 正确引导、花色品种多样化
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ttxs 楼主
我家孩子小时候不爱吃肉,当然跟我的影响很有关,我家是我老爸就是素食主义者,我爸从十几岁开始就不沾肉了,但是鱼和虾他还是挺喜欢吃的。我呢受家庭饮食的影响,也是一直不怎么吃肉,直到上了大学,食堂里各色菜肴品种丰富,我也逐渐开始吃肉,但不能吃一点儿肥肉,看见肥肉那可真是吃不下去呀。
我很清楚长期缺乏动物蛋白和脂肪会影响孩子的正常生理发育,所以我必须想办法让孩子吃些肉肉。孩子喜欢吃有颜色的菜,就是要放些酱油为好,要是白白的肉他是不会吃的,因为我也是喜欢吃有酱油色的食物,嘿嘿,孩子总是和大人的习惯相似的嘛。我买肉就是选择小里脊,鸡小胸和牛腱子肉,回家后我把里脊都是切成小细条,鸡胸切成小块儿,这样炒出来的菜孩子就很爱吃了,炖牛腱子孩子也很喜欢的,炖好后晾凉切片,我也是很喜欢这样吃呢。鱼和虾我家是经常吃的,孩子对海产品倒是一直就很喜欢,无论我怎么做他都是很爱吃的。一般情况下,我都是红烧大虾和清炒虾仁,鱼我一般买黄花鱼、龙利鱼、鲷鱼、草鱼和鲈鱼,清蒸的时候比较多,因为不破坏营养,做起来好吃又省事儿。
另外,在烹饪方法上不能总是一个样式,要花色品种多样化才好,这样孩子才能增加食欲,比如用猪肉泥、鸡肉泥,或者鱼肉泥做成小丸子,孩子是非常爱吃的,吃起来也方便快捷。还可以做成馅儿,用来包饺子、包子、馄饨等,这样的面食大多数孩子都是能吃很多的。
还有就是父母也要注意正确引导,做到以身作则,我就是这样做的,每餐我都是要先夹起一块肉肉说妈妈要吃肉,然后大口吃下去,很享受的样子,孩子也会跟着学的。
11-08 12:30 -
ttxs 2楼很幸运!!
11-08 12:33 -
熙笪 3楼我家自打我两个孩子越来越大之后,我妈会的菜越来越多了,只为了让孩子们都吃点。11-10 15:54
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叫我佳宝宝 5楼还是需要耐心的引导11-12 17:34
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橙子12 6楼吃鱼的孩子会越来越聪明11-12 18:17
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就要快乐 9楼确实是考验宝妈啊,换花样做11-12 21:49
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添添妈 11楼亲引导得好,我家的还比较挑食。11-21 20:19
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