放下工作养不起你，拿起工作陪不了你。可以说，这是许多家庭的现状。有些父母甚至忙到白天上班时孩子还没醒，晚上下班回到家孩子已经睡了，就算到家后有一些时间陪伴孩子，父母往往会觉得工作疲惫而敷衍了事。

其实，在孩子的成长过程中，父母的陪伴是不可或缺的，即使我们工作很忙碌，也可以选择高质量地陪伴孩子。

双11期间，一名仍在工作的快递小哥借着路灯的光与女儿视频，为了哄哭闹的女儿睡觉，他对着镜头跳起了舞。

快递小哥说，这支舞还是在女儿的引导下学会的，最近包裹多，他每天回家都很晚，女儿很想他。

看到这则新闻，小来就被快递小哥暖心的父爱感动了。

双11期间，快递工作者都很辛苦，经常忙到很晚才回家。但是这位父亲却会在女儿睡前给她打电话，让女儿知道爸爸在思念她。

更让人感动的是，父亲为了哄女儿睡觉，跳起了孩子教给自己的舞蹈。

行为虽小，但却说明了父亲会认真地陪伴孩子，让孩子感受到被关注的快乐。

曾经在儿童乐园看到个小男孩，本来自己玩得挺好，后来觉得无聊，就去叫爸爸陪他一起玩。

年轻的爸爸一边刷手机一边说：“你自己去玩啊，我不是在这里陪着你吗？乖啊，爸爸还有事。”

说着指了指自己的手机。小男孩央求了几次，爸爸还是不肯，最后只好走开了。

很多父母以为，“我在这里看着你”就等于“我和孩子在一起”。

然而，人在心不在，有陪无伴，并没有给孩子带来真正的“妈妈/爸爸和我在一起”的感觉。

只陪不伴，父母花了时间，却不走心，这种陪伴只是父母的麻醉剂。

他们没有投入精力去和孩子好好相处，更谈不上了解孩子，这是一种“无效的陪伴”。

比起距离、时间上的陪伴，大多时候人们更希望有心理上的陪伴，孩子也不例外。

情感"连接"就是指父母与孩子之间心理上有联系，即使相隔两地，孩子也能感受到父母在陪伴着自己。

曾看过一位爸爸在珠穆朗玛峰指导孩子做作业的新闻。

在海拔5200米的珠穆朗玛峰北坡登山大本营帐篷里，37岁的强巴通过手机视频，辅导儿子做语文作业。

强巴是西藏登山探险服务公司的工作人员，孩子在拉萨读书。强巴说，只要有信号，他坚持每天视频辅导儿子作业。

小来不得不佩服这位爸爸，他在努力陪伴自己的孩子。同时，我也明白，即使与孩子不在同一个地方，即使工作很忙，还是可以陪伴孩子的。

哈佛大学曾组织了一个社会创新项目叫做创新先驱，这个活动旨在鼓励美国社会力量把学术研究运用到一线中去，也就是让普通的老百姓都能用起来，并从中受益。

其中，有一个非常有意思的小项目叫做“准备日常工作”，研究目的是帮助父母在有限的时间里提高陪伴质量、提升孩子的执行力。

项目结束后，有一个妈妈非常感谢研究人员。

原因是：通过这个项目，她看到了孩子的需求、加入了孩子的行动，不仅会支持孩子的想法，还会在闲暇时间和孩子真诚地交流彼此的想法。

这一系列的行为，让她和孩子建立了情感连接，也让孩子感受到了母亲的变化。

时不时给孩子一个大大的拥抱，高声地表达“我爱你”，这能直接给孩子爱和力量。

王臻惠老师说过，即使一个人的感统能力不足，只要爱很足，TA依然可以自信、快乐。

即使因为身体不能或反应不当而受到打击或挫折，因为爱的满足，TA仍然可以在短时间内恢复自信与勇气。

这就是爱的力量。

但是中国人通常在这方面的表达很含蓄。

小芳为了能和女儿的关系更亲近一点，就开始强制女儿每天出门必须和妈妈拥抱，后来渐渐地成为了一种习惯。

不成想，女儿经常在好朋友间“炫耀“这个习惯。她的好朋友们都表示羡慕，女儿也感觉幸福指数攀升，人也变得越来越自信了。

我们的工作本就很忙碌，和孩子的相处时间非常短暂。如果在这有限的相处时间内，我们还一直想着在孩子面前树立父母的尊严，不肯表达自己对孩子的爱意，那孩子怎么可能和我们亲近呢？

王臻惠老师曾写道：

您的感情，孩子会有感觉，这种正确的情感感受与解读能力是生命传承的一个重要部分，有了这份爱，你的孩子才会像你家的孩子，而不是像某某学校的学生，或是像别人家的孩子。

其实大部分父母

都知道陪伴孩子的重要性

只是不努力工作

又怎么能给孩子提供更好的生活

但是不管工作再忙

小来都希望爸爸妈妈们

心中能时刻牵挂孩子的成长

尽自己最大的努力

带给孩子高质量的陪伴