为什么要忌口?
中医的忌口就是在药食同源的基础上发展出来的，中医的观点认为不仅药物具有不同的性味，功用， 我们的食物也具有着不同的性味、功用， 对人体起着不同的作用，中医要求的忌口主要是人生病时，身体处于“失调的状态”，这时候如果饮食不当，会引起身体更加的失调，导致疾病难以痊息、甚至病情加重

      如何忌口?

      生病时忌口总的原则是：饮食口味清淡，易于消化；七分饱腹，易于康复。尤其是在患呼吸道疾病(感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎)、 消化道疾病 (肠炎、胃炎、胆囊炎)时更要注意忌口。

      忌口的具体内容是：辛辣、生冷、荤、腥，油腻。

      辛辣类:辣椒、胡椒，花椒、生姜、大蒜、葱、酒类。

      生冷类：一 是食物性质寒凉，西瓜、梨、香蕉、香瓜、荸荠、柿子、火龙果、猕猴桃等，多数的水果都是凉性的。二是食物温度冷凉，比如各种冰淇淋、冷饮更是寒凉的头号选手。

      发物(荤) ：动物性的食品多数为发物，如鱼肉(尤其是无鳞的鱼)、牛羊肉、鸡肉、鹅肉、虾、蟹即是凉性的发物。

腥：虾、蟹、螺、贝类、鱼类(尤其是鳗鱼、鯰鱼、带鱼、鱿鱼)

      油腻：动物脂肪、动物内脏、油炸、烧烤食品、高糖食物，尤其是很多甜食容易被忽略大家要多注意，比如巧克力、奶油食品。

      忌口会不会缺营养啊?

      不会缺营养！人生病时，消化机能是减低的，人体要用大部分精力去抵抗疾病，这时候如果进食不适宜的食物，或饮食过量，反而增加人体的负担， 不仅补营养反而成了“毒物”。中医讲 ”五谷为养” 我们的身体所需的营养主要来源于这些“种子”，其他的食物都是调节，辅助而已，生病时只要我们能适量的吃此“五谷”为主的食物就完全可以满足机能的需要了。

来学习一下，谢谢分享。

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