现在随着经济条件的提升，孩子在饮食方面的选择也是越来越多，但是随之而来的挑食问题也是让人很头疼的，喜欢吃的菜就那么几个，看到不喜欢吃的菜饭量也骤减了，时间长了就会担心孩子营养摄入不全面。

我家孩子最大的问题就是不爱吃蔬菜，绿叶菜基本上就是不碰的，还记得之前为了让宝宝可以吃点蔬菜，真是绞尽脑汁。

方法一：动画片法。宝宝不爱吃菠菜，但是菠菜里面富含铁质，可以预防贫血，为了让宝宝爱上菠菜，特地让宝宝看了大力水手的动画片，动画片里面大力水手每一次吃了菠菜以后就变得很厉害，可以解决各种问题，然后我们就和宝宝说菠菜的各种好处，连哄带骗的总算是让宝宝吃了不少。

方法二：造型变换法。现在普通的做法已经没有办法调动起宝宝的食欲了，为了可以吸引宝宝的注意力，也尝试着按照网上的做法，把番茄做成小兔子的形状，把蔬菜和饭放在一起炒了以后捏成各种动物的形状，什么小狗、熊猫都是宝宝喜欢的，就这样总算是可以提起一点食欲了。

方法三：玩具激励法。曾经试着给宝宝制定过奖励机制，比如说吃了几种蔬菜就可以得到奖励的章，集满了几个章以后就可以换取自己喜欢的玩具，刚开始的时候宝宝还是比较积极的，就算是平时不爱吃的也硬着头皮上了。不过后来大了以后这招就不太管用了。

终极大法：不吃就饿着。当以上所有的办法都不再管用的时候就必须出动到终极大法了，那就是不吃就饿着，饿到没办法了就只能吃了，当然这个也是万不得已的方法了。而且前提条件是不可以让老人参与进来，因为老人很容易心软的，看着宝宝饿了一两顿就会忍不住的。