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【为了减肥，都用过哪些方法？】+ 没有减过肥
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不知道是不是天生的遗传因素，感觉自己从小到大都是吃不胖的体质，十几年前学生时代的衣服现在依然能穿，尽管在怀孕的时候会有胖的时候，但生完孩子后又恢复如初了。所以对于减肥自己一直没有这方面的烦恼，挺庆幸的。不过自己虽然没有减肥过，但是呢身边减肥的朋友倒是很多呢。
尤其是前不久，办公室的同事不知道是在微信还是在网购上看到的广告，也花钱买了减肥的套餐，其实她也不是特别胖，但是呢一心想着要减肥，结果坚持不到一周吧，就说自己坚持不下去了，因为那个减肥套餐除了每天要按规定服用所谓的减肥药以外，还要对每天的饮食进行控制，这不能吃那不能吃，一天三餐吃什么都规定了，所以她愣是没有坚持住，把东西退货了。算是减肥失败的一个例子吧。
还有一个同事，是中年男同事，尽管他平时也还算是比较爱运动的人吧，但还是有点中年发福的样子。突然心血来潮说要减肥，不过他的减肥倒不是吃减肥药，而是靠断食减餐，而且是对自己比较狠的呢，他规定自己每周的一天什么都不吃，从早上到晚上除了喝水什么都不吃，用他的话说，就是刚开始的一两周，到了晚上是饿得趴在沙发上一下都不想动的那种，连走路都会腿打软，到了晚上实在敖不住了就喝杯蜂蜜水。也挺佩服他的毅力，就这么一周两周一月两月坚持下来了，运动呢也照常，跑步打球之类的，结果还真是发生了变化呢，体重嗖嗖的往下降，几个月下来，竞然减下来十几斤，不仅身材好了，人也显得特别精神。还很神气地告诉我们说，现在他的身体已经习惯了每周一天断食，会一直坚持下去。其实我也不知道这种减肥方法是否科学，但真的是看到了效果。
前段时间，遇到了一个认识的医院药剂科主任，在吃饭的过程中聊天，突然就说到了创新药的话题，他说最近新出了一种进口的减肥药，这种药对身体没有副作用，吃进身体里不会分解，只是会让胃有一种饱腹感，让人不觉得饿，所以就不会想吃东西，自然饮食就控制了，而且这种药不会在身体里分解，最后会排出身体。听着感觉挺神奇的，但道理其实和上面的断食有点像，其实就是通过控制饮食减肥。
虽然我自己没有减肥的经验，但个人认为，最科学最健康的减肥方法就是适量地控制自己的饮食，少吃高脂油多的食物，多吃蔬菜水果等等，再搭配合理的运动，相信时间长了一定会达到自己的理想状态。不过要长期坚持是需要一定的毅力，要不然就会多以失败告终。01-01 18:01 -
没有减肥，说明身材与状态都是非常的好的。01-02 13:07
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就是缺少运动。
没有减肥，说明身材与状态都是非常的好的。
熙笪 发表于 2020-01-02 13:0701-03 13:05 -
年龄大了就更加的不想动了01-09 19:00
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是啊。
年龄大了就更加的不想动了
郧丽 发表于 2020-01-09 19:0001-10 18:53
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