《父母成长沙龙》第二讲活动感想

青出于蓝楼主

这已经是第三次听博涵妈妈讲课了，总是以忙为借口，听完课程也不能及时地写感想，自我批评一下，今天趁热打铁，赶紧写出来我的活动感想来。

今天的课程内容是：夫妻双方面对冲突时如何有效沟通，如何更好理解他人，表达自己。如何做到一致性表达，让彼此的关系更亲密。

活动时间因为是放在周三下午，在我们的“家有书童”少儿图书馆里举行的。许多上班族的人想参加也未能如愿，今天听课的人偏少些，但是气氛很轻松愉快，内容也很实际，这是我今天参加活动的最大感受。

首先，博涵妈给我们强调了夫妻的和谐，以及对孩子的未来的影响。我们做为家长，我们是榜样，我们将对孩子未来的幸福感、自我价值感、未来与亲密关系人的相处方式都会产生极深远的影响。
这一点，我们参加活动的还有看帖诸位都会认同的，是吧？因为从我们自身来说，我们的行为，观念，与亲密人的关系也多数是受咱们自己父母及家庭影响的-----这就是榜样的力量。

在婚后，家庭矛盾或大或小或多或少是存在的，有的矛盾和冲突来自“原生家庭”（也就是我们出身家庭），来自我们的价值观（这个会随年龄的增长发生变化）、未被满足的期待，基本是这几方面造成的。产生的冲突又分有大原则性的和小事锁事型的。如果是大原则方面的事夫妻产生了矛盾，例如：理财观点、孩子教育、工作方向等，博涵妈建议大家采用“罗伯特议事法”来解决，所谓的“罗伯特议事法”是指双方按顺序各抒己见，在对方表达观点时不要打断，例如：你说十分钟，我说十分钟；或者你说这件事如何解决，我说这件事什么时间来办。通知协商寻求一致，而且在这过程中，大家也要只说事实，不说期待（特别不要有非理性的期待）。

平时，我们吵架的方式大概有：指责、讨好、打岔、超理智等，吵架会让对方的魅力全失，还是要有更好的一致性的沟通。博涵妈讲到此处，引用了一个案例，许多家庭中可能会发生的情景：老公打电话回来说，晚上不回来吃了，要晚点回家。
我们参与了互动表演，扮演一下电话的双方，也说出了各自经历的对话，这样的方式，这样的内容，感受以后印象更深刻。我们大家也通过激烈的讨论，找到了更好的处理方式，当然，不同的家庭方式是不同的。
博涵妈妈介绍的好方法是：共情--理解--支持--表达愿望。
共情是这样：哦，你要出去吃饭，要晚回。
理解是这样：我理解，你又要陪客户，要辛苦了，也不容易。。。等，这类话。
支持：你陪客户吧！
表达愿望：虽然你必须陪客户，但是，我和孩子还真是很希望你早回，多陪陪我们呢，我们很想你。

通过这一系列的说辞，相信大部分家庭遇到这样事情时，都不会在电话里起冲突，吵架了。自己的愿望也表达了出来，也不是一味的顺从对方的决定，表达是通过合理的方式表达出来，而且表达的是自己真实的想法。

博涵妈接下来又给我们画出来一个类似靶环的图案，在靶心那里写的是“敞开”，9环部分写的是“感受”，向外依次是“观点”、“事实”、“招呼”。这是表示的沟通的层次，由里向外也是由近到远的亲疏关系。越是亲密亲近的人，越可以敞开，越是生疏的人，可能只能停留在打“招呼”这样的层面上了。

下一段内容是博涵妈给画的“冰山”，在遇到一件事情时，可以给自己画冰山来剖析，所谓的冰山就是把呈现的事情放在“海”面上，这是露出来的，可以看到的事。而在“海水”里还有多个层面，包括：自己的感受、期待、渴望、灵性自我等。
可以画出来，写出来，冷静分析这个事件的下面隐藏着什么，自己有什么感受与期待，你想要的是什么，是被理解？被关怀？是想要起码的尊重？你这样做得到了自己想要的结果吗？
也可以试着给冲突的对方画“冰山”，他这样做以后，他想要的是什么，他的感受，他的期待，他得到了吗？

大部分课程是这样的，我的复述和总结也受水平的限制了，目前是写出来这些了，敬请大家参考与指正。参加活动的我们是大有收益的，也希望以后能有更多的举办这样的活动，关于育儿、关于家庭、关于我们所关心的话题，我们都来交流学习吧！