自从我妈和婆婆相继出现老年病之后，我们也是开始注意调理身体了，他们很大程度是从年轻开始累积的一个过程，

我现在是每天离不开保温杯，儿子也是一样，，说说我现在每天喝的茶哈，，

保温杯每天放着不同的茶，荷叶茶，丁香茶，薄荷茶，桂花茶，红豆薏米祛湿茶，党参片，黄芪片，当归片，蒲公英茶，菊花茶，绞股蓝茶，胶原组合茶，苦瓜茶，普洱纤体茶等，，这是家里轮流喝的茶，，

钙片，维生素C，维生素B，牛乳片等是每天跟儿子会吃的，。

以前特别爱吃辣，现在做菜不放一点辣，尽量少放材料，居然也觉得很好吃了，我家公婆就是一点辣不吃，他们做的饭特别清淡，以前一起吃饭我都会单独做我吃的，现在基本口味偏向他们了，，

儿子现在是不会给他酱油吃的，

他属于比较白的，之前因为有一次脸上有一个小红点，我当时没在意，慢慢的红点消退，有一个不仔细看看不出来的小黑色素点，从那之后我就不在给他酱油吃，他每天是有他的儿童防晒霜的，我会每天给抹芦荟胶，慢慢的那个消退了，，

反正现在我们家是偏向清淡的，各种粥或者汤之类的，调料尽可能的少吃一点，，

这样的习惯挺好

人到中年，要学会养生了

钙不能补太多
红豆薏米的我买过，怎么就那么不喜欢

还是以清淡为主好些

根据自身体质，体质偏寒的话，凉性的要少喝。荷叶、蒲公英

哈哈，保养身体是对的。