最近自己胖了很多，以前是怎么吃都不胖，总结一下原因，最近吃了油炸的多，再就是奶油，其次快睡前吃东西不运动，经常苹果，加零食，晚上吃东西是否会发胖因人而异，有的人晚上吃饭，吃很多也不怕胖，因为他们吃完饭之后就去散步，晚饭摄入的能量可以通过运动消耗掉。但是有些人晚饭会吃很多，同时吃晚饭后直接休息，这样就会导致脂肪难以消耗，从而加速肥胖。我就是后者，苹果吃多了也不行
我以前一直比较瘦，衣服s码，真是特别裙子，裤子不好买，裙子买s显肚子，M的就肥，裤子在商场基本遇不到s，最近四个月让自己胖了一大圈，但别人还是会说我很瘦，真不是拉仇恨，自己知道肚子一堆脂肪，特别吃完饭以后，晚上经常吃完坐那胃都有点顶着，其实晚上饭吃的也不多，就半碗饭，这就是一天也不太运动，坐一天结果导致

想减肥必须控制嘴，大米，白面最好不吃，只吃杂粮，六点后就不吃东西，减肥晚上不吃，吃水果基本没多大用
湿气重也会导致胖，昨晚百度也看了果然如此，自己夏天脚踝就疼，怀疑自己也是湿气重，昨晚买了艾灸条打算试下

我最近出去经常会观察同龄人，这岁数不长肉很难，只能通过控制嘴去减肥

她同学妈生完二宝150最近120，我昨天问下，她就是吃杂粮，晚上六点前尽量吃完，我前几天称完看自己胖那么多，我就开始晚上不吃水果，吃完饭啥也不吃，真的从来体重不过百，一下长那么多，大部分都在肚子抢真不适应，经常觉得自己上下一样的感觉

我最近在跑步，一个月，裁减了2斤

回复 #昂妈暖暖

必须控制嘴
我有个同学减肥就是不吃面

管住嘴迈开腿 减肥就能成功啊

回复 #guomaomao2009

嗯我最近晚上少吃，前几天晚上暖和，出去会，最近冷回到解放前

能吃是福，我从怀娃开始胃口就一直不咋地，唉！很少有特别想吃的时候

回复 #亲亲小公主

我是过年那段时间总吃
我一顿就一碗饭
怀孕，哺乳期都是，多了吃不下