孩子不爱吃饭、挑食等，导致营养不良怎么办？孩子吃得太多，不会节制而营养过剩又应该如何处理？垃圾食品对我们人体有什么危害呢？吃过多的油盐酱料，味重这样好吗？对于家有孩子，父母都会特别关注这些一系列有关食育的问题，特别是正在长身体的时候，孩子过轻或过重，都会对生活有一定的影响，例如体育不达标啊，换季容易生病等，有关健康问题更加是不容忽视。

   《宝塔历险记》这是一本写给孩子们的食育科普书，所谓食育，就是指有良好饮食习惯的培养教育。这方面知识在学校是很难学习到的，都是以家长对幼儿给予食物、食品相关知识的教育，并将这种饮食教育，延伸到艺术想像力和人格培养上。作者吴佳是一位注册营养师，同时还是一位孩子的妈妈。对于孩子营养知识方面有着丰富的经验与实践，书中非常巧妙地把各种营养学知识融入到有趣的科幻故事中，让孩子跟着冒险故事一起学习相关的科学营养知识，两者不仅不违和，还是一种完美的结合，可以让孩子在趣味中学习。

   全书很厚实，故事内容相当丰富，孩子一拿到书就已经津津有味地阅读起来了。封面两个可爱的孩子正是本书的主角，他们脸上挂着笑容一副飞起来动作，看上去很开心呢。翻开书本前面分别有范志红老师的推荐序以及作者的自序，向我们说明了写作背景，还有详细的人物介绍，例如主角之一的伍山杉，二年级学生，挑分爱喝雪碧、烤香肠；刘晓诗是伍山杉的同学，从小热爱美食。还有水精灵、病魔王、油将军、盐将军以及糖将军。看到这些形象的人物，是不是特别的好奇了，让我们一起跟着这两个小学生来宝塔探险吧。

   全书一共有六章，从班主任和同学们在秋游中消失开始说起，让我们充满期待，为什么会消失的呢？遇到了水精灵才解开迷团，原来大家在车上吃得乱七八糟的零食，让病魔王有机可乘都把大家抓走了，两位小学生就是因为喝了开水才躲避了灾难。为了救出同学们，山杉和晓诗在水精灵的帮助下，他们选择平衡膳食餐盘这件强大的武器，拒绝身边垃圾食物，齐心合力打败那些危害人身健康安全的妖魔鬼怪。于是一场有关于营养食品的营救冒险之旅就此展开了。

   最后两人运用营养健康知识，分别打败了病魔王手下的油、盐、糖将军，成功救出了被病魔王抓走的老师和同学们。在我们身边的主食谷类，蔬果类，蛋白类，奶类都是健康食品，让我们身体充满能量，更结实长身体，少生病，而很多食品为了增加口味会添加很多调味料，让食物更加香甜可口，或者各种的色素香精，让食物变得吸有吸引力，可是殊不知道，正是添加过多的添加剂，让其成为垃圾食物，会导致我们身体失去能量，过多涉入还会让病公主有机可乘进入我们的身体。

    书本还在每章节里设置了探险过关题，可以让孩子对面前内容进行巩固，像是温习营养知识要点一样，还有实践小活动，健康小厨房等环节，让孩子更加深刻具体地把所学到的营养知识运用起来，实现自己动手制作健康美食，从而养成健康的生活习惯。用有趣的科幻故事与科学营养知识的完美结合，吸引孩子们阅读，同时也收获到满满的营养健康知识，值得推荐！