培养孩子就是培养孩子的身体和心灵，也就是在培养孩子的大脑，那么对于培养大脑最好的支持其实很简单，就是好好睡觉好好吃饭。

这个观点来自今天的这本日本成田奈绪子的书《培养孩子就是培养大脑》，将一个我们认为很复杂的养育孩子的事情，很简单的做了总结归纳，其实归根结底无外乎好好睡觉好好吃饭，是不是很简单？当然，真正能够做到也是很不简单了。

大脑需要足够的睡眠时间来促进其发育，所以必须好好睡觉，保证充足的睡眠。

我很多时候很焦虑就是因为小姑娘晚上睡的实在太晚了，每次陪她一块睡觉，我都迷迷糊糊睡了一觉起来了，然而她还在床上数星星，每次这个时候，我会忍不住想批评她，总担心睡太晚影响成长，不过这孩子自打出生起，睡觉一直都比较晚……

好好吃饭就更容易理解了，大脑发育身体成长都需要营养。其实我倒是觉得好好吃饭不仅仅是指需要均衡营养搭配，更重要的是要心情愉快的吃饭，心无旁骛的吃饭，一心一意的吃饭。

比方说，不要在孩子吃饭的时候批评他，不要影响孩子食欲，不要在吃饭的时候看动画片，不要一边吃饭一边吃饭等等……其实真正能做到极致很不容易，需要有强大的力量。

成田奈绪子的这本书写的非常通俗易懂，关键词就是“生活”，我们每个人都深有感触。

孩子八岁以前，其实我们需要做很多积极向上的小事情给与孩子积极的引导，刺激她的大脑发育。比如说，每天温柔的叫孩子起床，亲亲小脸说早上好，晚上让孩子躺在你的怀里，给她讲讲故事，日常生活中随时发现美并互相赞美……

都是普通的小事，但是都可以给孩子的大脑有益的刺激，一年一年的积累，那么对于孩子大脑的刺激力量就非常巨大了。

这本书后面讲了很多事情的好的做法和坏的做法，很值得大家认真拜读一下，绝对对我们日常的做法有所启迪，改掉那些不好的做法，慢慢的会发现，孩子越来越优秀了，其实都是在生活中潜移默化的。

最后如果非要补充一点的话，我觉得再加上一条的话，就是好好运动，毕竟好的身体才是一切的基础。

读完这本书才发现，原来培养孩子如此简单，一切就在我们的日常生活中，只要我们家长有心去观察，一定会有新的发现新的认知。

使用科学的方法培养孩子，一定会让孩子成长的更棒，身心健康，聪明伶俐，加油吧，家长们～
  
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睡觉吃饭都是一大问题

生活即教育，孩子的人生幸福来源于好好生活。

回复 #郧丽

反正睡不早

回复 #妞妞妈821019

就是这么个道理

我家吃饭就是一大问题

回复 #鸭丫0815

挑食的确不好照顾