对于现在的年青人来说

来自工作、生活、学习的压力无处不在

要想有规律的作息时间是一种奢侈。

那么你是如何来安排时间

让自己学习、工作、生活各不相误

还能保持好的作息时间了？

参与方法一：跟此帖讨论，原创字数50字以上加10分。

参与方法二：来【女性话题】的【其它】发新帖，字数400字以上，并且把链接回复在本话题里，申精的用户不再进行10分的奖励。（同一用户只可以申精一次）请大家到该版块申精，谢谢！！  申精帖必须是在宝宝地带原创首发，24小时内不得转发到其他地方。

活动时间：2021年4月5日--2021年4月12日

温馨提醒：内容为原创。若三次以上发现用非首发原创帖参加，在提醒情况下持续这种行为将封ID一个星期，且3个月内不会给予任何试读试用 ，情况严重者不予兑换！！

       妹妹的到来，自己的作息是在规律不过了，当然这个也包含哥哥在内，家里但凡有一点点的光亮和声响，妹妹就是没法入睡的。妹妹每天晚上九点半就要在床上躺着开始喂奶睡觉了，这个是从妹妹满月后一直养成的好习惯。

       哥哥完成作业的效率也是挺高的，知道作业完成不了，不能出去玩，所以放学回到家的第一件事，就是放下书包，拿妈妈的手机，看当天的作业是什么，然后一样样的完成，也只是完成，检查的事情全都是妈妈的事情，这个后期得让哥哥慢慢改正过来。

       妹妹小，宝奶奶帮着带，老人晚上睡的早，早上起的早，所以这个也是我们必须要早睡的原因之一。好在，现在大家都已经养成了这样的习惯到也挺好。

我一直都是熬不了夜的类型，每晚十点多就开始犯困，每晚都是比小姑娘先睡着的，所以，灯红酒绿的夜生活是真正消化不了。别以为睡得早就能起得早，我是睡得早起的晚类型，很嗜睡，永远说不够似的。
当然，很多时候也没有条件任由自己睡到自然醒，现在过着每天十点多睡觉，早晨六点半起床习惯，也是非常规律了，一切都是跟着孩子的时间在调整。

我原来基本都是十点多睡觉，好像是从去年开始就熬夜了。基本十一点左右睡觉。孩子还是基本挺有规律的。毕竟她们要有精神头好好学习。

每天的作息时间，基本上还是挺有规律的。二宝需要早睡，要不然转天的早晨就不乐意起床，嚷嚷着困，还要继续睡。大宝有自己的学习空间，学习完全靠自己安排，把自己的事情全部弄完之后，自己就睡觉了。

我们一家是作息非常规律的三个人。我和荃爸晚上基本11点前后睡觉，偶尔稍早或略晚，早上工作日6点起床，周末如果不用赶早外出会在7点——从来没有睡懒觉一说哈。小荃也差不多，平常晚上10点钟左右睡，早晨6点半叫起床，周末再晚也不会超过8点，以前还有两年早晨7点半就滑冰的日子，哈哈。

我感觉自己的作息时间还是挺规律的，一般正常都是十点钟上床，但是现在睡眠特别不好，有时候还会失眠，不知道是不是因为认到中年的原因，经常会因为想一些事情而难以入睡，虽然自己有规律的作息习惯，但是身体有时候就不如人意~

孩子们得作息还是挺规律的，因为要上学的上学，去幼儿园的去幼儿园，不规律也不行。周末还有课外课也得早起，呵呵。大人基本都是比孩子们睡得晚一点，感觉孩子睡着了以后的时间才是属于自己的，翻翻手机，看看朋友圈也不早了。

说起来作息规律这件事儿，我们三只斑马真的不是做得很好，通常有小盆友的家庭，晚上都会早早得休息，哪怕是为了兼顾小盆友的作息需要吧，但是我们家，都是小盆友迁就着妈妈爸爸，如果妈妈有夜生活安排，爸爸有工作应酬安排，十一二点才回家洗澡上床睡觉也是极有可能的...对此，妈妈和爸爸也是心怀歉疚，最近也下决心准备调整一下家庭的作息时间了～

毕竟自己是打工族，8点上班4点半下班，孩子上学放学也是这个时间。所以一家人的作息时间一致，肯定是规律的，晚上9、10点的也都要睡觉了。即便是周末，孩子自己的生物钟起的也早，最晚7点多也醒了，该出去玩出去玩，该去上兴趣班上兴趣班。

我的作息时间不太规律，有时早睡，有时很晚才睡，总是不舍得时间啊，每天过得飞快，感觉啥也没干呢就到夜里了，要是不太困就尽量多做些事，这样就很容易晚睡了，这样有几天就会感觉特别累，于是乎不知哪天就困得不行，很早就打呼噜了。

现在的作息没有以前规律了，晚上带着孩子要一起玩玩具，画画，捏橡皮泥，还有读绘本，我家宝宝喜欢读的书还挺多的，有时候一读就读好久，然后还会看一会儿动画片，时间一晃就到了九点多了，再哄她入睡，基本上我要十点以后才有自己的时间，看会儿书，或者写一下文章，基本上十一点多才能去睡觉。

我的作息是很不规律的，之前一家人在一起还怕影响到对方，后来宝爸去外地工作，就我和孩子，她睡了好像我就有点放肆，会过了十一二点才睡。今年就我自己一个人，常常是一两点睡，甚至有过三四点才睡，非常的不规律。心情郁闷是最大的元凶吧，确实这两年皮肤衰老很快，跟睡眠不足有关

帖子地址；http://3g.ibabyzone.cn/bbs/viewthread.php?tid=757347&i=t&m=2f9df

生活还算规律吧，以前作息不算规律，从这个春天开始有所改变了，现在基本上十点之前睡觉，早睡早起身体好，觉得目前这样挺好的，以后应该会一直保持下去的

我的作息是属于比较规律的，不管是上班，还是休息，都是六点左右就自然醒了，但是周末可能会在床上多待一会儿，但是也不会太久，8点之前也会起床的。晚上睡觉更有规律了，毕竟早上早起，所以晚上也没办法晚睡，一直都是属于比较不会熬夜的那种人。有时候我也怀疑以前小时候守岁，有成功吗？好像是有，但是也差不多12点钟敲响就去睡了。现在年纪大了，一般不会超过11点。