准备生宝宝，有没有人知道什么东西最生精，男性需要备孕吗？准备第一胎没什么经验，有有经验的大哥分享下吗？万分感谢分享的你们。

我只是知道芹菜和可乐不好

戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

多注意休息，饮食上也没太大注意，多吃菜和水果

良好的生活习惯

可以试试吃益.生.谷的康 爸爸调理，补充锌硒元素，有助于jingzi生成，提高jingzi质量的。