每天起床要打开手机在小程序上早卡签到，然后洗漱，热身，到户外活动
    在律跑APP上缴费299元报名了打卡300天的跑步活动，不是天天打卡，388天打卡300天就可以。福利是送一双跑鞋，活动结束退199元。每天五公里，这是自己报的，现在后悔报多了。要回本必须坚持打卡，过了十点就不行了。

    建党百年又报名了第十五届百日跑，缴费299元送一双奥运红跑鞋，120天跑够100天，返回100元。



   如果从家出发到单位，就在地铁上开始学习强国赚积分，单位能看到排名，不学习管理员后台看得清清楚楚，偷懒不得，七一前一百名还有奖品呢，要是前五十我就没戏了。

   七点四十到了单位，赶紧在公司打卡。八点是打卡高峰，网络塞车，最好是早点打卡节省时间精力。

   上班了想一想昨天还有哪些事情没有干完，需要不需要找领导签字，或者同事签字的。需要给总部报的表需要提前准备好，电脑和手机里都备份一份，已备应急。

   如果没有外部和上级的检查，日常工作倒也不算太紧张，自己调节好就可以了。六月是安全月，昨天建委委托第三方刚走，隐患通知单马上就来了，等着回复呗

   孩子下周开始高考，今天发流程请假，陪孩子四天，考完了又完成一项使命，尤其是孩子胜利大放松了。

爱跑步的人  参加这个活动蛮好的

运动坚持最难
有点羡慕，你要熬出头，孩子要离开家，自己也有自己的生活了

300天要天天坚持可不容易