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孩子终生受益的负面情绪管理绘本，克服低落，远离抑郁，提升情商，拥有快乐。30余年执业心理学家、教授黛博拉倾力之作，学前教育专家孙莉莉、中科院心理学博士陆小英倾情推荐

内容简介：
     每个孩子都会经历低落忧郁的情绪，闷闷不乐、烦躁不安、远离他人甚至忧伤郁结……这种情绪可能是偶尔的，也可能很长一段时间，甚至容易跟其他情绪混淆。
     书中以小男孩为视角，分享了他经历难过的体验，以及如何赶跑心里的悲伤，比如与值得信赖的人谈心、用蜡笔画出悲伤、通过挤压粘土释放压力，或者听一听美妙的音乐、闻一闻新鲜的空气……
“现在我难过时，还是会哭出来。还是会躲起来。不过都只有那么一小会儿。因为我现在知道了该怎样做能让心里面更好受。”
     低落忧郁情绪稍不注意，有可能是一种压倒性的情绪，重要的是要及时发现、排解和预防。《妈妈，我好难过怎么办？》是30余年执业心理学家、教授黛博拉倾力之作，送给所有人一本温和的儿童负面情绪管理绘本。书末附有成年监护人实用指南，巧妙识别不同年龄孩子的低落表现，借助五种感官（视觉、嗅觉、味觉、触觉、听觉），帮助孩子恢复生机与活力。

编辑推荐：
不是每个孩子都与生俱来快乐的能力！
但具备快乐的能力是孩子应对未来的重要法宝！

《妈妈，我好难过怎么办？》
孩子读后，能够认识情绪、管理情绪，拥有快乐。
家长读后，懂得识别情绪，理解孩子和帮助孩子。

闷闷不乐、不爱学习、食欲不振、难以抚慰、失眠疲乏……
经历负面的低落情绪无异于在消磨精力，让孩子身心疲惫、无精打采。
对自己的情绪和感受有所体察，是父母教导孩子走出积极人生的第一步。
这本书会带你和孩子了解怎样及早应对，恢复生机，积极向上！

1.终身受益：本书直面孩子的负面情绪，帮助孩子有效排解低落，远离抑郁，快乐积极生活。能够良好管理情绪，拥有快乐，是孩子终生受益的情商能力。2020年中国国民心理健康蓝皮书显示，24.6%的青少年抑郁，7.4%重度抑郁，正是孩子情绪问题长期被忽视的结果。
2.超级硬核：30余年执业心理学家、心理学博士、教授、获奖作家黛博拉倾力之作。小时候的黛博拉曾陷入过令人沮丧的抑郁症，最终通过心理治疗挽救了她的生命，也就自然地让她具有一个独特的能够更好地帮助别人的视角。
3.应对低落有办法：提高孩子的感知力和应对力，及时觉察低落情绪——难过、郁闷、孤立、烦躁、敏感、疲乏……借助五种感官（视觉、嗅觉、味觉、触觉、听觉），帮助孩子恢复生机与活力。

4.超级实用：附有成年监护人实用指南，巧妙识别不同年龄孩子的低落表现，有效缓解孩子的低落情绪。

作者简介：
黛博拉•塞兰尼：
     走上TEDx演讲台的心理学家，心理学博士，美国艾德菲大学教授，执业咨询师，获奖作家，NBC电视节目的技术顾问。专注研究焦虑症、抑郁症、创伤和产后疾病，30多年的执业实践经验，在心理问题的解决方面颇具心得，为诸多患者提供了极其可靠的心理支援与治疗。
     小时候的黛博拉曾陷入过令人沮丧的抑郁症，最终通过心理治疗挽救了她的生命，也就自然地让她具有一个独特的能够更好地帮助别人的视角。

媒体评论：
荣获2020年美国“读者挚爱”奖
入围2020年美国儿童图画书国际图书奖

育儿专家、心理学博士大力推荐

当我们无法准确分辨我们的情绪，无法厘清产生消极情绪的来源时，这种消极情绪带给我们的伤害最大。
——孙莉莉，学前教育专家

《妈妈，我好难过怎么办？》可以帮助我们进一步了解儿童低落情绪的特点，以及如何以恰当的方式表达出来，可以被奉为儿童积极情绪塑造的宝典。
——陆小英，中科院心理学博士

对自己的感受有所体察，是父母亲教导孩子走出积极人生的第一步。
——乔•弗罗斯特，全球育儿专家和家庭顾问

这本书将是家长和孩子的宝贵资源，尤其家长希望寻求更好地理解和帮助孩子体验和管理强烈的悲伤和低落。
——琼•鲁比，圣路易斯华盛顿大学教授

内页展示：

   

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宝宝地带的试用方法：
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试读报告范例：
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负面情绪管理绘本，很好

开始以为是小二宝看的书，后来感觉是大宝看的，帮助孩子战胜低落情绪，是让孩子内心强大的法宝。

认真对待情绪

喜欢这内容

帮助孩子应对负面情绪

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心理健康与身体健康一样重要，处理好情绪非常重要。

每个孩子都会经历过难过的时候

难过可能是负面情绪，但不是不该有的情绪。家长们吼着不要哭！憋回去的时候，可曾了解孩子的内心，哭可能是表现形式，但他们难过的原因是什么？又该怎样排解呢？强烈申请！！！！

很不错的额书啊

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自从儿子上了幼儿园之后，经常被一个野蛮的小女孩欺负，有的时候孩子不说，都是晚上睡觉的时候，偷偷告诉我的，我当时就感觉儿子在幼儿园里收到委屈了，告诉他告诉老师，但是孩子说告诉老师也不管用，我只能告诉孩子离她远一点