前段时间，我有位朋友因为乳腺问题，做了一个大手术。

后来她跟我感叹道：“30岁以前，总是习惯将所有的事情放在心里，工作不顺、感情糟心，被琐事压垮了内心。直到大病一场，才知道生气也会毁掉一个人的健康。”

西方现代心理学认为：

身体的慢性疼痛，除了外界的伤害，绝大部分是内在的压力和心理问题造成。

人生路上最大的敌人，其实是自己的负面情绪。

畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事。

一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，被送往医院紧急抢救，捡回一条命后，他开始认真反思自己的人生。

住院的3个月时间里，他整理出关于生活的很多心得，最终总结为两条生活守则。

这两条生活法则，并不是什么养生秘方，只是非常简单的处世方法：

守则一，别为芝麻小事耗力气；

守则二，所有事情都是芝麻小事。

• 生活总是麻烦追着麻烦，如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻，心情自然好不到哪里去。