进入了三月，万物复苏，大地回暖，气温一下子升到了十几度，人们也脱下了厚厚的棉衣，开始了更多的活动。小姐妹备孕一般都吃些什么呢？

前三个月吃叶酸，多吃水果和蔬菜，注意运动

吃叶酸，保证睡眠，均衡营养，放松心情

一般怀孕前三个月开始吃叶酸

现在是春季，多吃新鲜水果蔬菜，打算要宝宝了孕前三个月就开始吃叶酸片，一直吃到怀孕三个月后，吃半年。

提前吃叶酸

日常多注意规律饮食、早睡早起、远离烟酒的，提高身体素质，男的饮食上注意注意多吃补精食物，女的要可以多吃养护卵巢的是无，为迎接宝宝做好准备。额外补充了一下益/生/谷的孕养品，我怕觉得效果蛮好的，我和老公调理几个月之后很快如愿了，宝宝也很健康，后来姐介绍同事们试试，都拥有健康的宝宝了。