勤走路，可以锻炼腿部肌肉，疏通各部位的经络。勤走路，是最好的养生方法，也是最佳的生活方式。

前段时间，北京冬奥会开幕式，让导演张艺谋再次进入大家的视野。

为了冬奥会顺利展开，他每天工作20个小时，同时推进9个项目；

开会到凌晨2、3点，也成为家常便饭。很多人都不敢相信，到了71岁的年纪，张艺谋还有着如此旺盛的生命力。

其实，这背后，离不开他长期坚持的一个习惯。

张艺谋曾说，无论刮风下雨甚至下雪，自己每天都会快走五公里。

走到身体微微出汗，是最好的状态。

行走，不仅锻炼了他的体能，也使他比一般人看起来更年轻、更有朝气，爱运动勤走路的人，就是在和时间赛跑，你往前走的每一步，都会让你越活越年轻。