我睡觉前喜欢看看手机，然后再睡，估计这是很多人的习惯，手机已经成了很多人睡前的习惯了，真的是伴着手机入眠。其实这是一个不好的习惯，很影响睡眠质量，但改起来不容易，要下定决心才行。