都说药补不如食补，不管什么样的维生素什么样的营养剂，基本都是人工合成后的产物，除非是在医生指导下使用外，自己从来不会去备这些东西的，更不会说主动去买来自己吃或给孩子吃。

孩子小时候，几个月时，一直都吃着医生给开的AD和D3，记得当时是早晚交替着吃，后面大些了，也就给停下了。

于自己而言，白开水喝起来口感不是特别好，会在杯子里面泡些玫瑰花、陈皮、枸杞、红枣之类的，每天都是换着来，给杯子里的白水增添些味道，到是白天在办公室也能喝下几杯水来。到不是因为真的到了该养生的年龄。还记得没搬办公室时，到是会经常换着煮各种花茶喝，换了办公室地方有点小，这些东西也没地方放置，现在就是喝什么，自己杯子泡些就好。

孩子们还是主要以白开水为主的，家里也会备上一些奶制品或者一些饮品，供孩子们喝。因为哥哥吃饭有些挑食，就给哥哥买了奶粉，每天晚上睡觉前会给冲一杯，到也是养成了习惯，最近的晚上都有喝上一杯才会睡觉。所以于孩子选择，还是白开水最好。大人就依据实际情况而定吧。