每日一课：碧根果是美国山核桃的果实，又名长寿果，补肾健脑，补中益气，润肌肤，乌须发，壳很脆，特好剥，肉质介于大核桃与小核桃之间，属纯野生果类。
适合人群：一般人群均可服用，肾虚 肺虚 神经衰弱 气血不足 癌症患者多食，由其适合脑力劳动者和青少年
不适合人群：腹泻 阴虚火旺者，痰热咳嗽，腹泻，内热旺盛及痰湿重者均不宜服用。
孕妇经常吃吃碧根果，对胎儿的脑部发育均有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处，一天吃5-8颗即可！

核桃，开心果也很不错哦！