孩子多汗可多吃含锌的食物宝宝睡眠时出汗或稍一活动就出汗是一个十分普遍的现象，绝大部分的宝宝查不出特殊疾病。专家介绍，一般情况下，小儿新陈代谢旺盛，且活泼好动，因此出汗常比成人多。

　　另外，体质弱，患有佝偻病或结核病的小儿也会多汗。

　　人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。

　　儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。所以，多汗小儿应适当补锌。

　　对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。

　　但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼、虾及动物内脏等。比较严重的儿童则需要服用专门的补锌产品来调理，像伊分子锌硒宝片等等都是比较适合儿童补锌的产品。有关更多资料可登陆中国微量元素网

我家的是挺容易出的

俺家也是喜欢出汗