伊伊从小身体还是比较棒的，感冒也很少，到现在5周岁了，只小感冒了几次，过几天就会好。我们对这方面也省了很多心思，不用担心她的身体。这主要也要归功于平常的适量运动和饮食方面吧。
       我们自从出生一直是自己带，母乳喂养，六个月添加辅食。从十个月起就让她自己坐学步车，学走路，到公园走走，也是背了个背带拉着她自己学走。自从学会了走路后出去的话就让她自己走，能自己走就尽量自已走路，我想这也是适量地在锻炼她吧，体质也是在平日里的适量运动体现出来的。还有加上平日里的不挑食，营养跟上，爱吃水果也是很重要的，对身体是很好的帮助的。能蹦能跳也需要一定的能量的，如老在家不动的话就不好啦。
      现在伊伊上幼儿园了，也很适应幼儿园的生活，如果体质稍微差一点的话是很容易感染感冒什么的。在幼儿园也有一定量的锻炼时间的，这对身体是有很大的帮助的。放学回家的路上我去带她的话就是走回家的。在路上的行走过程中也是在锻炼呢。还可以看看街上的一路风景，何乐而不为呢。
      我比较喜欢慢运动，总觉得身体健康才是最大的福。所以平日里的一些保养很注重的。每天早上和晚上都会抽几分钟弯弯腰，伸伸腿，做几个瑜珈动作，来缓解身上的一些不舒服。这样就会觉得身体很有精神，有劲了。前几年还学了几个月的瑜珈呢。觉得很有用处。现在伊伊在身边的话她也会跟着做几个，她还说：“妈妈现在你怎么不去练瑜珈了呢？我们学校老师也教我们这些动作呢。”呵呵，她学了兴趣班就是舞蹈。也是希望她锻炼身体的。
      适量的运动总是好的，也是根据个人的自身情况而定，如没时间运动的话可以在办公室，在家做做脚指尖和手部，头部的小运动，伸伸腿，弯弯腰也是一种很好的舒缓作用，让身体休息一会儿，更有精神。如果有充分的时间来运动的话那是最好的了。可以选择自己喜欢的运动方式，可以跑步，户外的器械运动，也可以骑自行车，或是打球类的，真的是各种各样，很多种呢。选择适合自己的运动方式才是最主要的。因人而宜。这也是要有心做到才行的。

适合自己才是最重要的。

适量运动哈

回复 2# WYYBB


是呀，哈哈

回复 3# 水影


针对性的运动呢。呵呵

回复 2# WYYBB


呵呵 ，是呀

亲说得对，身体健康才是最大的福

回复 7# 帅小虎


是呀，身体乃革命之本，健康是最大的福呢。

运动很重要哦

回复 9# 天蝎蝴蝶


是呀，多运动，身体才会棒棒的呢