专家介绍到：在孕期3~7月之间要多补充α-亚麻酸,这个是宝宝脑发育很关键的物质.宝宝的脑神经在怀孕7个月以后数量基本确定了。α-亚麻酸可以通过食物补充比如核桃等食物。但也要注意在怀孕早期不易吃多，比如核桃是活血的，最好在4个月以后补充才管用。准妈妈们在营养补充的时候要适当，注意均衡。

为什么核桃可以为了让宝宝更加聪明呢？因为核桃中有一种叫亚麻酸的成分,它可以在体内转化成DHA,另外,还含有卵磷脂.这些都是让大脑发育的有效因子.

为什么不选用核桃油来代替核桃喂养宝宝呢？不能代替。一是核桃油里面不完全是核桃油。二是核桃仁里面丰富的微量元素并没有溶入核桃油之中，要想得到那一些营养物质，就必须吃核桃。

为什么一定要选用新鲜核桃？首先新鲜核桃很好吃。二是因为营养价值高。 三是因为它还有利于头发的生长。

核桃粉和新鲜核桃的区别？虽然核桃粉有很丰富的营养价值。但是会热量很高。很容易使人长胖。如果你想自然美的话。还是赶紧辛苦一点吃鲜鲜核桃把。

学习了。。。