1、订个压力时刻表
　　规定自己每天只有某段时间用来处理压力。出门前洗个脸、擦好保养品，画个淡妆，保持清醒和好心情。接下来，你不妨先列出所有的烦恼，再写下可行的解决方法，不少问题都能迎刃而解。容许自己在这段时间内焦虑一阵子，其余时间嘛，就别想太多啦，放松地去做喜欢的事，把余下的问题留待下一节“压力时刻”再去想。
　　2、亲近自然能量
　　要是窗外有个大花园，每个清晨都被各种花草的芬芳唤醒，该多棒！没关系，至少你可以挑一款相当出色的植物成分保养品，涂抹的时候你真能感受到来自花田的能量呢。
　　3、学会按摩
　　为刚出世的小婴儿做抚触，可以唤起婴儿被爱的感觉；压力之下的僵硬筋骨也需要类似的按摩，让身体和肌肤柔软下来，心也得到安抚。无论你用双手还是小工具，按摩的第一个好处，就是把精神收回来。不被压力困扰，再大的难题，也都容易找到解决的办法。
　　4、定下计划
　　一位皮肤超好的朋友透露说，很多年前她就给自己制定了每周的“护肤日”，即便最忙的时间也坚持。因为凡事都喜欢“计划”，这也使她在面对困难的时候，显得非常有耐心。目前，她每周三和周六睡前都会做一次深度护理，包括磨砂、按摩和敷面膜。最妙的是，护肤前一天，她刻意不擦任何保养品，肌肤因“断食”产生的饥渴变成吸收养分的动力，于是偶尔遇到繁忙疲劳的时候，皮肤照样水嫩。可见，规律地为肌肤注入能量，会让皮肤大受益。
　　5、善用精油
　　精油起效，不仅因为香。天然精炼方式会保留细密且数量庞大的精油分子，通过呼吸、浸浴，影响我们的神经系统、机体和皮肤。有利于放松的精油配方很多，著名香氛专家金韵蓉特别推荐了瘦身养颜的妙方：3滴尤加利和3滴迷迭香精油，使通体舒畅。
　　6、逆转暗沉
　　如果因为疲劳而气色不佳，没必要马上就用美白产品。先睡饱，等恢复气血，如果加深的色斑没有淡化、肤色还是很不均匀，才是美白的时候。干性肤质，一定要先保湿！湿润的皮肤透光度更好，看起来饱满，肤色也更白皙。因为太忙而来不及做面膜的时候，擦免洗保湿面膜过夜是最简单的办法。平日早晚擦美白精华及保湿面霜，确保持续美白和润泽肌肤；油性肤质，洗脸后，先喷矿物温泉水给皮肤降温解渴，专门的淡斑精华对抗油性斑的炎症和过量分泌的色素，一方面抑制新生黑色素数量，另一方面加速剥脱已经老化的角质，使色斑逐渐淡化；敏感肤质，洗脸前，喷上矿物温泉水镇静一下，你会洗得更干净。皮肤医学护肤品牌旗下的美白产品，大多既有效又很温和，千万记得，用后别忘防晒。

学习了,只是带孩子 啊