饮食注意事项

　　为了自己宝宝的健康发育成长，准妈妈的饮食要做到多样化，并且注意营养搭配。
　　
1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。 　　
2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 　　
3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。 　　
4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。 　　
5、糖、盐、油不可过量。 　　
6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。 　　
7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。 　　
8、孕期不要减体重。 [1]

孕妈咪多多学习哦， 接下来传几张我的孕妇装照片，我本来很怕过夏天，又热又胖肚子又大 不好看。 后来我买了几件很漂亮的孕妇回来后  发现 穿上身真的蛮不错， 又凉快又时尚，上身效果也不错。  
上图给各位孕妈咪参考下哟~~

我喜欢的风格呀！

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